Alimentos saludables para el cuidado de nuestro corazón

Como todos ya sabemos el corazón es uno de los órganos más vitales y complejos del cuerpo, por lo que es importante cuidar de el en todo momento. El ejercicio, por supuesto, es clave para la buena salud del corazón, pero también lo es la dieta adecuada. Proteínas magras, granos enteros y verduras son todas las grandes sugerencias a la hora de planificar nuestras comidas diarias, pero a veces no seguimos dietas tan saludables y nutritivas. Muchas veces ingerimos alimentos muy poco saludables para nuestro corazón que pueden llevarnos a sufrir diferentes males. Por esta razón y para asegurarnos de comer alimentos saludables para el corazón, puedes seguir esta serie de consejos.

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Los antidepresivos modifican el cerebro de manera temprana

Científicos del departamento de Neurología del Instituto Max Planck de Leipzig (Alemania) han logrado descubrir que los antidepresivos cambian el cerebro de manera significativa al tomar la primera dosis y desmienten aquella creencia que establece que el efecto sucede luego de las 4 a 6 semanas de su ingesta. Esto se logró descifrar ya que los investigadores se encontraban analizando como actuaban los inhibidores en el cerebro en personas con diferentes trastornos.

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Mantenerse en forma durante el verano sin riesgos

El calor del sol puede ser implacable durante los meses más cálidos, sobre todo para aquellos que les gusta hacer ejercicio al aire libre. Tanto si eres un ciclista que realizas esta actividad varias horas al día, o simplemente alguien que disfruta de correr por la mañana o correr en un campo de entrenamiento de vez en cuando, hay precauciones de seguridad que debes tener en cuenta al hacer ejercicios al aire libre con temperaturas altas. Mantenga su cuerpo fresco y hagas sus entrenamientos de manera segura siendo consciente de algunos factores, como el tiempo de ejercicio, la nutrición, la hidratación y la ropa.

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Formas de mantener la piel sedosa y humectada

Para mantener una piel sedosa, con una buena humectación y bien cuidada tenemos que tener en cuenta diferentes factores, como también llevar conductas adecuadas para el cuidado, protección y bienestar dérmico. Por esta razón les dejaremos una serie de consejos para que puedan tener una piel única y muy bien cuidada.

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Consejos para lograr un sueño placentero y sin interrupciones

Conseguir una buena noche de sueño sin interrupciones es una fantasía que muchas personas desean cumplir, llevando en muchos casos a encontrar el alivio en medicamentos de venta libre o con receta para incurrir en un sueño profundo y placentero. Sin embargo hay remedios naturales y saludables que pueden formar parte de la rutina diaria de cualquier individuo que sufra de insomnio. La implementación de algunos hábitos durante el día le ayudará a conciliar el sueño sin medicamentos o dispositivos tecnológicos. Unos ajustes simples en su horario y  en su dormitorio pueden marcar la diferencia a la hora de descansar.

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Párkinson estrechamente relacionado con la migraña

Estudios realizados por científicos de la Uniformed Services University of the Health Science de Bethesda, Maryland (EEUU) muestran que una persona adula que sufre de dolor de cabeza (es decir migraña) tiene mayores posibilidades de contraer la enfermedad de  Parkinson u otro tipo de enfermedades relacionadas al área motriz de los individuos. Este es un descubrimiento muy importante que podría ayudar a evitar varios tipos de enfermedades que se desarrollan en la adultez.

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Mitos y verdades sobre las baterías

¿Qué es una batería?

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Una batería eléctrica es un dispositivo que consta de una o más celdas electroquímicas que convierten la energía química almacenada en energía eléctrica. Cada célula contiene un terminal positivo, o cátodo, y un terminal negativo, o ánodo. Los electrolitos permiten que los iones se muevan entre los electrodos y los terminales,  logrando que la corriente se desplace por la batería logrando así el funcionamiento de los aparatos. Podemos encontrar todo tipo de baterías en nuestro alrededor, por ejemplo las baterías más comunes son las alcalinas utilizadas para otorgar energía a las linternas y distintos dispositivos móviles. Algunas son recargables, es decir que pueden ser usadas y luego de un periodo de tiempo de carga se pueden volver a utilizar. También podemos encontrar como parte de las baterías aquellas utilizadas en los vehículos, como las de plomo-ácido y las baterías de iones de litio utilizadas en dispositivos portátiles.

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Decepción, mecanismo en el cerebro que la controla

Investigadores de la Universidad de California en San Diego, Estados Unidos han logrado descubrir que parte del cerebro es la encargada de controlar la información emotiva y sensorial que provoca el cambio de los estados de ánimos en un individuo. La decepción es un estado emocional que se lleva a cabo en nuestro cerebro y gracias a este descubrimiento se podría lograr encontrar una cura.

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¿Qué nos hace pesimistas y cómo hacer para volvernos optimistas?

Investigaciones recientes demuestran que la actividad cerebral en las personas optimistas es diferente que en las pesimista, pero la buena noticia es que mediante una serie de ejercicios podemos cambiar esta forma de pensar y ver las cosas para decir adiós a los malos pensamientos. Las personas pesimistas por lo general buscan el lado negativo de las cosas pero no es demasiado tarde para cambiar esta actitud ya que investigaciones afirman que una persona puede enseñar a sí mismo como ser optimistas en pocas semanas con dos sencillos ejercicios. Uno tiene que ver con mirar fotografías de caras de enojo y sonrientes, y el otro relacionado a la meditación.

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¿Cómo ganar todas las partidas de Preguntados?

Ya todos conocemos la aplicación para dispositivos móviles “Preguntados” que se ha vuelto furor alrededor de todo el mundo debido a su interesante jugabilidad y divertido diseño. Los desarrolladores de esta aplicación cuentan que hay más de 90.000 preguntas que se actualizan de manera constante y diariamente por lo que sus cuestionarios son realmente amplios. Ahora viene la pregunta que todos quieren escuchar y saber su respuesta, ¿es posible gana todas las partidas de Preguntados?

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Diagnostican depresión mediante un análisis de sangre

Muchas veces científicos de diferentes organizaciones han dicho que en un futuro las enfermedades se podrían detectar mediante un simple análisis de sangre. Esto que parecía ser a largo plazo se está desvaneciendo puesto que nuevos adelantos muestran que hay una nueva forma de detectar la depresión mediante un análisis de sangre.

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Científicos de la Universidad de Northwestern de Chicago (EEUU) han logrado descubrir mediante experimentos que realizaron sobre ratones que la depresión se puede detectar mediante un análisis de sangre. Estos investigadores analizaron 9 marcadores biológicos diferentes de los cuales midieron niveles de ARN de la sangre.

El experimento fue realizado con 64 pacientes de los cuales la mitad sufría depresión, mientras que la otra no. Aquellos que contaban con depresión presentaban niveles de DGKA, KIAA1539 y RAPH1 muy altos, mientras que los del grupo de control contaban con valores normales. Todavía se encuentra en etapa de análisis e investigación pero se espera que este avance notablemente con el paso de los meses.

Uno de los autores del estudio que se realiza en la Universidad de Northwestern de Chicago declaro: “Este estudio indica claramente que podemos tener una prueba de laboratorio para la depresión basada en la sangre, proporcionando un diagnóstico científico de la misma manera en que alguien es diagnosticado con presión arterial alta o colesterol alto”. Por lo que hay grandes expectativas para este avance.

Diez mandamientos del consumo responsable del alcohol

Decálogo de bebidas alcohólicas

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Distintas autoridades nacionales y miembros de diferentes cámaras de bebidas alcohólicas lanzaron una serie de recomendaciones para lograr un consumo de alcohol responsable como también levar a cabo hábitos de vida saludables, con el objetivo de reducir los índices de consumo nocivo que cada día aumentan más.

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