Remedios caseros para períodos menstruales dolorosos

Para muchas mujeres los periodos menstruales de cada mes puede ser una experiencia dolorosa. A la misma se la conoce como dismenorrea, que literalmente significa “la menstruación difícil”. Cada mes, cuando el revestimiento del útero arroja la menstruación, el útero debe contraerse. En las mujeres con dismenorrea las contracciones son muy dolorosas, llevando a que el mismo pueda localizarse en el abdomen inferior, pero también puede estar en la espalda baja, en la vulva, así como irradiarse hacia los muslos. Esta onda como el dolor suele ir acompañada de dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y diarrea. Por esta razón les dejaremos continuación algunos tips para lograr disminuir los dolores durante el periodo menstrual.

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¿Qué causa los dolorosos y calambres menstruales?

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Los científicos descubrieron que las mujeres con dolores menstruales tienen altos niveles de prostaglandina F2 alfa. Esta es generada por el útero para detener la producción de progesterona cuando no ha habido una implantación al final del ciclo menstrual. Las mujeres con dismenorrea  han demostrado  producir 7 veces más prostaglandina F2 alfa que las mujeres que no padecen de dismenorrea. Cuando la alfa F2 prostaglandina se libera en el torrente sanguíneo en niveles altos provoca un espasmo en el útero. Esto también crea un estado de inflamación ya que la misma es una sustancia química inflamatoria del cuerpo. Calambres uterinos y la inflamación es la causa del dolor. Los científicos aún no saben por qué el cuerpo produce más PGF2 en las mujeres con dolores menstruales fuertes. A continuación les presentaremos algunos tips caseros para evitar los dolores menstruales fuertes.

Seguir una dieta adecuada

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Así es, conseguir una nutrición adecuada todos los días debería ser la máxima prioridad. Teniendo en cuenta que la dismenorrea es un estado inflamatorio en el cuerpo, es importante evitar los alimentos que aumentan la respuesta inflamatoria. Los alimentos con alto índice glucémico son conocidos por aumentar los niveles de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo, incluyendo PGF2. Por esta razón llevar a delante una dienta antiinflamatoria es importante.

Utilización de plantas medicinales

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Al considerar el uso de hierbas para los calambres menstruales dolorosos tenemos que analizar cómo las hierbas funcionan en el cuerpo. Usted tiene que considerar el objetivo terapéutico del tratamiento. Si usted está considerando un enfoque más natural para reducir los cólicos menstruales por favor considere hablar con un médico naturista o herbolario en su área para ver que las formulaciones a base de hierbas son adecuadas para usted. Les dejaremos a continuación algunas hierbas muy utilizadas:

  • Cohosh negro: Esta planta es anti-inflamatorio y maravillosa para reducir el espasmo en tanto los músculos lisos, sino también los músculos esqueléticos asociados con el dolor que se irradia a la espalda baja y hacia los muslos.
  • Dong Quai: Dong Quai es popular para las mujeres con periodo ausente, pero tiene otras acciones beneficiosas. Ayuda a reducir los cólicos menstruales,  sensación de pesadez  del útero debido a un estancamiento, la mala circulación y el flujo sanguíneo escaso durante la menstruación. Dong Quai actúa sobre el sistema circulatorio y el sistema linfático reducción de la congestión del tejido. Tiene tantas propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. También es muy relajante para el sistema nervioso, el cual puede ser útil para las personas con ansiedad o tensión durante el síndrome premenstrual y la menstruación.

Aromaterapia para los dolores y calambres menstruales

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Las mezclas de aceites esenciales de masaje o aromaterapia caliente son otra forma de alivio para los dolores menstruales. Es recomendable utilizar la manzanilla alemana ya que es muy conocida por sus propiedades para reducir la inflamación. Este aceite es de color azul debido a la presencia de azuleno. También tiene algunos efectos sobre el dolor, promueve calmante para los nervios, reduce la ira, la irritabilidad y la depresión, por lo que es un aceite muy completo.

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Playas Argentinas: Mejores playas argentinas según las necesidades de cada turista

Comienza el calor y con él las ganas de veranear. Es un tema el hecho de elegir una playa que convenga según las necesidades, aquí les damos una opción de playas argentinas para que de acuerdo a tu situación elijas para ir.

Hay playas argentinas  para todos los gustos, para los románticos, para las familias, para los jóvenes, para los ecologistas, para los que les gusta la noche y el bullicio, con aguas más o menos cálidas, tranquilas o bulliciosas aquí les damos una lista de las posibles elecciones:

Mar del Plata: llamada La Perla del Atlántico es una ciudad que ofrece de todo, playas playas pequeñas y extensas, playas para surferos, para pescadores, de arena y de tosca, muchísimos lugares gastronómicos desde económicos a caros, espectáculos de todo tipo que gustarán a todos los integrantes de la familia. En ella no faltará momento de diversión, pero tampoco colas para poder ir a cualquier lado. Posee hoteles de todo tipo, desde simples hostales a hoteles de lujo.

Las Grutas: una de las playas con mejores condiciones climáticas y con aguas cálidas de la Argentina. Su costa posee un estilo mediterráneo semejante al que le dió Carlos Páez Vilaró a Punta Ballena en Uruguay. Sus  playas se encuentran  protegidas por acantilados con grutas de las cuales posee el nombre.

Su clima es cálido y con pocas precipitaciones y sus aguas tienen la característica de ser muy cálidas. El mar de un color azul profundo  posee grandes concentraciones de sales y yodo especial para los niños y ancianos.

Necochea: Ciudad balnearia con playas inmensas ideal para descansar en familia.  A pesar de la mala fama que tuvo por años de ser una ciudad de viento sus hermosas playas casi infinitas invitan a disfrutarlas.

Opciones de todo tipo: hoteles, restaurantes, paseos, bingo, casino es una ciudad que lo tiene todo pero sin el bullicio de otras ciudades.

Además hace poco se descubrieron aguas termales y allí se realizó un Spa que está esperando que lo disfruten. Un puerto pintoresco y su vecina Quequén con playas y lugares de encuentro muy fashion.

Villa Gesell: la meca de muchos jóvenes. Se caracteriza justamente por ser elegida por veinteañeros que buscan sus playas y especialmente sus noches.

De interesnte vida nocturna, posee restaurantes, boliches bailables, teatros, bingos, confiterías, todo lo ideal para garantizar diversión.

Rada Tilly: estos 4 Km de playas de arena fina  pertenecen a la provincia de Chubut y son ideales para hacer carrovelismo gracias a los vientos patagónicos. Es una playa que se encuentra muy protegida y está dibujada entre los montes que penetran en el océano. Posee todo tipo de alojamientos, paseos y excursiones. Está a escasos 12 Km de Comodoro Rivadavia y es una buena opción para los que viven en el sur. Posee miradores desde donde se pueden apreciar espectaculares vistas panorámicas.Cerca hay una reserva natural con lobos marinos de un pelo.

Mar de las Pampas: una muy tranquila opción para parejas con noños pequeños o para parejas de gente grande. Posee hoteles, restauranes y excursiones a elección pero todo con una onda tranquila donde los pinos llegan al mar. El principal lema de Mar de las Pampas es “Vivir sin prisa”.Con muchas calles de tierra y cabañas cerca del mar estas playas esperan turistas que buscan un veraneo apasible.

Miramar: se encuentra ubicada al sudeste de la provincia de Buenos Aires a unos 450 Km de Buenos Aires. Se considera una ciudad apasible especial para familias con niños. Hay atractivos para la familia y además posee una distancia aceptable con Mar del Plata.

Pinamar y Cariló: las dos son consideradas las playas más top de la Argentina. En ellas van tanto familias como jóvenes en busca de diversión. Posee una playa extensa con una avenida costera sin asfaltar Tienen grandes pinares y es ideal para cuatriciclos y motos de agua. Tal vez es uno de los lugares más caros de la costa argentina.

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Dibujos de amor para colorear en el Día de la Madre

En un día tan especial como es el Día de la Madre te acercamos esta idea de colorear estos dibujos, recortarlos y regalarselos en el Día de la Madre.

Realizamos una recolección de lindos dibujos para pintar y estamos seguros qiue los vas a imprimir, pintar y regalarselos a tu mamá.

Madre hay una sola y por eso es muy importante que en su día la tengamos presente con un obsequio, aquí te ayudamos a decidirte.

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Aplicaciones para iPhone 4s: Las mejores 10 aplicaciones para iPhone 4s

El novedoso smartphone de Apple que salió recientemente al mercado, el iPhone 4s posee aplicaciones de avanzada que hicieron que en pocas horas este celular se agotara en los puntos de venta. Realmente se encuentra en la cúspide de los smartphone y es un paradigma de innovación en cuanto a software y esto queda reflejado en la calidad de sus aplicaciones.

Si bien el iPhone 4s mantiene muchas características de su antecesor, el iPhone 4, posee un hardware mucho más potente y sus programas renovados.

En el siguiente listado de aplicaciones se encuentran algunas ya clásicas para iPhone y otras en cambio acaban de salir exclusivamente para el lanzamiento de esta nueva versión de iPhone 4s.

Las siguientes son las 10 mejores aplicaciones del iPhone 4s:

  1. iTunes Movie Trailers Esta es una aplicación indispensable para los amantes del séptimo arte, ya que mediante iTunes Movie Trailers podrás ver de primera mano los mejores tráilers de las películas más recientes, además de cine independiente con la mejor calidad y en formato original.
  2. IntoNow Es una ingeniosa aplicación que te ayudará a determinar rápidamente qué programa de televisión estás mirando y localizarlo en su base de datos para identificarlo rápidamente.
  3. Hipmunk Flight Search Básicamente es un buscador para localizar vuelos baratos, por lo que esta aplicación se hace indispensable para los viajeros, ya que desde su sencilla interfaz se pueden localizar vuelos a casi todos los destinos al mejor precio, además de hacer comparaciones para encontrar la mejor oferta.
  4. CardMunch Sirve para transcribir automáticamente tarjetas de visita,con el objetivo de administrar los contactos de un negocio, la aplicación ofrece muchas posibilidades y LinkedIn, la red social dedicada al empleo más importante de la red, se ha dado cuenta de ello, adquiriendo la aplicación y de momento la está ofreciendo gratis a sus usuarios.
  5. Facebook Esta aplicación no necesita presentación, la red de redes, pretende plasmar su omnipresencia en el ancho y largo universo digital, por lo que dedica una aplicación a cada una de las plataformas móviles, aunque la del iPhone se destaca de otras por tener una interfaz muy lograda.
  6. Foursquare La novedosa red de geolocalización también tiene su espacio en el smartphone de Apple, mediante la cual se puede localizar un dispositivo fijo o móvil dentro de cualquier ubicación geográfica.
  7. Twitter La red social del microbloging no podía faltar en este top ten de aplicaciones para iPhone, las funciones incorporadas en su interfaz incluyen casi la totalidad de la plataforma
  8. Instagram Saca el potencial de la cámara de tu iPhone con esta aplicación que permite realizar fotografías integrándose con las redes sociales principales a las que subir la foto de manera inmediata.
  9. Forkly Si eres un amante de la gastronomía, tanto de tu país como del extranjero, disfrutarás especialmente con esta aplicación, ya que te pone al corriente de nuevas recetas de cocina mediante su dinámica interfaz de elevada resolución.
  10. PingMe Messenger Esta es otra aplicación indispensable para todos aquellos que utilizan las redes sociales desde su smartphone, ya que permite mantenerse en contacto con personas de todo el mundo y compartir contenidos con ellos.

Desde ya que posee otras muchas aplicaciones pero éstas on las que más se usan especialmente con las redes sociales, por lo tanto son las aplicaciones más utilizadas por los usuarios del nuevo smartphone iPhone 4s.

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Minuto para ganar sigue en el verano en Telefe. Anotarse en Nuevos juegos en Minuto para ganar

Debido a la repercusión que ha tenido este año el programa conducido por Marley, Minuto para ganar, seguirá en programación todo el verano y con nuevos juegos.

El programa televisivo de entretenimientos “Minuto para ganar”que conduce Marley por Telefe tuvo tanto éxito en la versión 2011 que los productores de Telefe decidieron que el programa de juegos familiares continúe en el verano diariamente. Para que sea el programa más entretenido y que el público no se aburra de los desafíos habrá una serie de nuevos juegos en “Minuto para ganar”. Los nuevos juegos se encuentran publicados en la página oficial de “Minuto para ganar”: www.MinutoParaGanar.Telefe.com. Son 80 juegos nuevos con elementos fáciles de conseguir en casa para poder practicar y de esta manera cuando les toque jugar hayan podido practicarlos con anticipación.

El formato  de “Minuto para ganar” será como hasta ahora, los participantes deberán sortear diferentes juegos  con tres posibilidades de error (vidas) . Cuando se llegan a perder el participante quedará fuera de juego y sinó continúa hasta poder ganar una suma considerable de dinero.

Para inscribirse para jugar en “Minuto para ganar” hacerlo en:minutoparaganar.telefe

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Dibujos para pintar 9 de Julio Día de la Independencia

Como todos los 9 de Julio, se celebra el Día de la Independencia en la República Argentina.

Para que los padres o docentes, puedan realizar actividades junto a los niños nosotros realizamos una recopilación de dibujos para que puedan colorear o hacer un hermosos collage.

A continuación les dejamos dibujos del 9 de Julio, Día de la Independencia Argentina:

Dejanos tu comentario, que te parecieron nuestros dibujos?.

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Dibujos Infantiles para pintar

Siempre necesitamos herramientas para mantener a los niños ocupados y divertidos, por eso a continuación les dejamos dibujos para que ellos mismos puedan pintar.

Éstos son algunos dibujos infantiles para pintar, sólo debes imprimirlos y darselos a los chicos para que los coloreen.

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Dibujos para imprimir y colorear en Primavera

En el hemisferio sur el 21 de septiembre comienza la Primavera, esa estación del año donde comienzan a alargarse los días, florecen las flores y se pueden ver mariposas volar.

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Desde nuestro blog les subimos dibujos relativos a la Primavera para imprimir y colorear. Con un solo click pueden agrandar la imágen e imprimirla para finalmente colorearla como les guste.

Entra las imágenes en la que incluímos mandalas hay también carteles alusivos a la Primavera que podrán compartir en un día que simboliza la renovación  de la naturaleza. Día que coincide además en muchos países con el día del estudiante y que muchos de ellos aprovechan para salir de picnic y festejarlo.

Galería de imágenes de la Primavera para imprimir y colorear:

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Imágenes de vocales para imprimir y colorear: Dibujos para que los niños aprendan vocales

Aquí realizamos una recolección en internet de vocales para colorear. Con esas imágenes de vocales para imprimir y colorear los niños y a su vez podrán aprenderlas.

Las vocales son las letras que primero aprende un niño, son las letras más fáciles de pronunciar y de leer. Por eso aquí realizamos una recopilación de vocales para que puedan imprimir gratis y que las pinten. De esta manera también podrán aprender a pronunciarlas y a escribir las vocales. Muchas tienen dibujitos para que sean más atractivas para los niños.

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Botas de Navidad para imprimir y colorear- Hacé tu Bota de Navidad

Las Botas de Navidad son un símbolo de esa fiesta y aquí les damos una selección de ellas para que las puedan imprimir, colorear, recortar y colgar en la chimenea o en el arbolito de navidad.

Estas Botas de Navidad son  un clásico de las fiestas navideñas, como lo consideramos infaltable en ellas les acercamos un montón de botas para que elijan, Santa Claus estará muy contento si las encuentra en la chimenea y dejará muchos regalos en ellas.

Estas Botas de Navidad son todas muy fáciles de colorear y recortar. Combinando diferentes modelos la chimenea quedará preciosa.

¡Feliz Navidad! Y a pintar, recortar y colgar!!

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Diplomas y Certificados gratis para imprimir- Imprimir certificados gratuitos

Los Diplomas y certificados gratis para imprimir son una excelente alternativa para utilizar a fin de año cuando terminan las clases, cursos , etc  y se quiere dejar un recuerdo o una felicitación.

Aquí les damos una excelente alternativa para que puedas elegir entre varios formatos muy originales de certificados y diplomas. Aunque no solo a fin de año se utilizan los diplomas y certificados sino que también se pueden utilizar para felicitar en el caso de un nacimiento, cumpleaños de quince, aniversarios  y en muchas ocaciones más.

Podés usar tus propios diplomas  e imprimirlos. Es muy sencillo ya que vienen plantillas prediseñadas listas para imprimir y poder dedicar a quién quieras.

Este es un servicio gratuito en el que entrás y elegís el certificado que desees, lo descargás en archivo PDF y lo guardás en tu compu para usarlo cuando quieras.

Descargar: certificadosimprimibles

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Ver dibujos conmovedores del rehén asesinado por la Farc a su hija

El policía Edgar Yesid Duarte fue asesinado por la Farc el mes pasado y fueron encontrados los dibujos que le dibujó a su hija durante los 13 años que estuvo secuestrado.

El policía día a día le fue escribiendo cuentos y realizando dibujos para su pequeña hija y le escribió una conmovedora dedicatoria a ella, su hijita Viviana:”Como homenaje de amor, te hice este cuaderno, que espero que guardes como un tesoro de amor que te haga recordar, cada vez que lo veas, a tu lejano y difuso padre, confinado a una selva cumpliendo una sentencia que, por capricho, los hombres inventaron, pero que aún así, ni la distancia ni el tiempo podrán hacerme olvidarel angelito que por amor engendré”.

Viviana tenía 2 años cuando su padre fue secuestrado y ahora cuenta con 16 años y vive en Francia, aunque había vuelto a su país para unirse a la Caravana de la libertad organizada por el periodista Herbin Hoyos. Allí se enteró de la terrible noticia del asesinato de su padre. Ahora ella no puede parar de leer el legado de su padre, que intentó de alguna manera educar a su hija mientras íba creciendo con valores y normas plasmadas en el cuaderno en el cual escribió duante los 13 años que duró su cautiverio. Plasmó en el cuaderno con cuentos y dibujos todo lo que le hubiese gustado decirle personalmente.

Cuentos y Dibujos del rehén de la Farc:

 

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