Día del Padre en Argentina 2013: ¿Cuándo cae el Día del Padre? Orígen del Día del Padre

Si bien el festejo del Día del Padre en Argentina siempre es el tercer domingo de junio, anteriormente no fue así.

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En el 2013 el festejo del Día del Padre cae el domingo 16 de junio, aunque en Argentina el primer festejo del Día del Padre se realizó el 24 de agosto de 1958  en honor al “Padre de la Patria” José de San Martín. A partir de los 60 se cambió la fecha en el calendario resolviendo que la celebración se realizara en junio, ya que las raíces de la celebración se remontan a un suceso acaecido en EE.UU..

Una mujer llamada Sonora Smart Dodd, en junio de 1909 decidió realizar un homenaje a su padre William Dodd, un veterano de la guerra civil estadounidense que quedó viudo cuando su mujer dió a luz a su sexto hijo y decidió cumplir el rol de padre y de madre de la media docena de niños. Ese país instauró la fecha de junio a partir de 1966, año que el presidente Lyndon instaurara como fecha conmemorativa el tercer domingo de junio y que fue imitada por muchísimos países.

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14 de febrero: Cómo se festeja San Valentín en el Mundo- Día de los enamorados

El Día de San Valentín es tipico occidental, se remonta a la Europa Germánica  en la que se incluía el Reino Unido, desde allí pasó a EE.UU. donde se popularizó y se extendió al resto del mundo incluídos países orientales como Japón, China y Taiwán.

Argentina: aquí se llama San Valentín o Día de los enamorados. Se está usando recién ahora festejar en pareja, hacer regalos , enviar tarjetas y corazones. En Argentina además se festeja la Semana de la Dulzura en la primer semana de julio en la que se intercambian golosinas por un beso. Además el Día del amigo es el 20 de julio.

Australia: es tradición hacer costosos regalos en ese día.

Brasil: el Día dos Namorados es el 12 de junio. Los novios festejan ese día.

Bélgica: es costumbre regalar a las personas amadas cestas con dulces, chocolates y flores.

Canadá: se celebra a lo grande, es e Día del Amor y la Amistad. Los niños hacen sus tarjetas y las reparten.Todas las personas expresan el amor hacia sus parejas y amigos en el Valentine’s Day.

Centro América: se festeja San valentín como el Día del amor y la Amistad o Día del Cariño. Se hacen intercambio de regalos con parejas y amigos.

China: Ahora también se comenzó a festejar aunque ya existía el Qi Oiao Jie que es el Día para mostrar las habilidades.

Chile: se conoce como el Día de los Enamorados, día de las parejas , novios y esposos.

Costa Rica: se lo conoce como Día de San Valentín o Día de los enamorados.El festejo es entre enamorados, familias y amigos.

Colombia: se lo conoce como el Día del Amor y la Amistad, celebrandose el tercer sábado de septiembre. No se celebra tanto el 14 de febrero.

Cuba: se festeja el 14 de febrero como Dia de San Valentin o Dia de los Enamorados.

Ecuador: se celebra regalando rosas o tarjetas, serenatas y cenas entre parejas y amigos.

EE.UU.:se festeja a lo grande, con decoraciones para la ocasión, regalos y cenas románticas.Es una exaltación del amor.Los niños ese día intercambian los “Valentines” tarjetas para la ocasión.

En la ciudad de Nueva York siete parejas son elegidas para casarse en el Mirador del Empire State Bullding y podrán subir al 80º piso el día de su aniversario en forma gratuita, pasando a formar el Club Nupcial del famoso edificio.

Egipto: el Día de los Enamorados se festeja el 4 de noviembre.

España: se comenzó a festejar a mediados del siglo XX. Aunque cuentan que Cleopatra excitaba a sus amantes derramando miel y almendras molidas en sus partes íntimas que después saboreaba.

La expresión irse de luna de miel viene de la ntigua costumbre de regalar a los amantes jarras llenas de miel para que sus primeras experiencias amatorias fueran exitosas.

Japón: se celebra el Día de San Valentín desde 1958 impulsado por una compañía de chocolates. Las mujeres regalan chocolates a los hombres y los hombres devuelven el favor al mes siguiente, en el Día Blanco en el que regalan cosas blancas: chocolate blanco, mavaviscos o hasta ropa interior.Miles de enamorados se acercan al Monte Fuji para tocar tres veces la Campana del amor y así convertir en verdadero su amor.

Grecia: se regalan obsequios y cestas a amores y amigos.

México: se regala chocolates y rosas entre novios y esposos.

República Dominicana: es conocido como el Día de San Valentín,  de los Enamorados, del amor o de la Amistad. Es costumbre reunirse con aigos, enviar postales, chocolates, realizar cenas románticas. En algunos lgares se visten de rojo o de rosa y realizan karaokes,serenatas, intercambios de diferentes tipos.

Puerto Rico: se celebra como Día del Amor y la Amistad, San Valentine, Día de los Enamorados. Se intercambian regalos entre amigos y las parejas suelen regalarse peluches, rosas, postales, perfumes, chocolates. En los lugares de trabajo se intercambian regalos con los compañeros, se visten de rojo, hacen buzones para enviarse postales y cartitas.

Uruguay: se festeja San valentín o Día de los Enamorados.

Venezuela:los novios y esposos celebran con amigos el Día del amor y la amistad. Se regalan tarjetas, dulces, flores y se comparte con las personas más allegadas.

Italia: es la cuna de San Valentín, lugar donde se halla enterrado ell Santo en la Basílica San Valentín de la ciudad de Terni. Dicen que en Italia las chicas el Día de San Valentín se levantan temprano y van a la ventana a ver al primero que pasa, que será supuestamente su amor. Se hacen regalos y cenas románticas.

Inglaterra: ese día las chicas realizan panecillos especiales hechos con semillas de alcaravea, ciruelas o pasas.Los niños cantan canciones de amor y reciben dulces para la ocasión.

India: está prohibido festejar el Día de san valentín.

Dinamarca: la gente envía flores blancas a sus amores y amistades.

Panamá:es el Día Romántico de los enamorados y se celebra con regalos y cenas.

Francia: era una costumbre ancestral en la que las mujeres jóvenes íban a una casa y los hombres jovenes a otra donde se hablaban por una ventana. Si el hombre no se sentía atraído por ninguna se retiraba de la casa y en ese caso la mujer que gustaba de él prendía una hoguera donde quemaba todo lo que tenía de él y lo insultaba.Hoy día son devotos de san Valentín y festejan el Día de los enamorados con regalos y cenas.

Suiza: Un tercio de las ventas anuales de flores las concentran en ese día.

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7 de agosto: Oraciones para San Cayetano

Se acerca el 7 de agosto Día de San Cayetano y todos pedimos por pan y trabajo o agradecemos por tenerlo. Aquí les damos varias oraciones para rezar a San Cayetano ya sea solos o acompañados, en casa , en la Iglesia o en nuestro trabajo podemos dedicarle unos minutos para una oración:

– Dios Padre Todopoderoso, te pedimos por intersección de San Cayetano las fuerzas para arrepentirnos de nuestros pecados y que no nos falte el pan y el trabajo de todos los días.

-Señor Dios te agradecemos por haberle dado a San Cayetano un corazón sensible para ayudar a los necesitados y te pedimos por medio de él que no nos haga faltar el pan y el trabajo en nuestros hogares.

-Dios Padre Todopoderoso, te agradecemos por haber hecho de San Cayetano un buen samaritano y por su intersección te pedimos salud de cuerpo y alma, esperanza para los enfermos y que no pasemos hambre y sed.

-Vírgen María te damos gracias por haberte mostrado “Reina y Madre” para con tu siervo San Cayetano y por medio de él te pedimos que nos ampares de nuestras necesidades no haciendonos faltar pan ni trabajo.

Himno de San Cayetano

Padre glorioso San Cayetano,

traigo en mis manes mi corazón,

con la esperanza y la confianza,

abro mi alma con mi oración.

San Cayetano danos la paz,

danos trabajo, danos el pan,

Siempre vivamos en alegría,

en la justicia y en el amor.

Cuando en mi alma sienta tristeza,

cuando en mi alma sienta dolor,

dame paciencia, dame tu fuerza,

ayúdame mi protector.

Muestra siempre San Cayetano

al niño Dios, mi Salvador,

que en su mirada vea el amor

Y en sus bracitos paz y unión.

Siempre tú fuiste San Cayetano,

desde el cielo, mi protector,

no me olvides en esta vida,

dame siempre tu bendición.

Letra y música: Simón Imperiales

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¿Cuántas horas debemos dormir?

Un artículo del New York Times explica que si dormimos menos de 8 horas es nocivo para la salud, ya que nuestras facultades mentales van disminuyendo.


Hasta unos quince años atrás se sostenía que con 4 o 5 horas eran suficientes para no tener problemas con las facultades conogsitivas durante la jornada. Se creía que el cuerpo se acostumbrava a dormir poco, sin sufrir daños en particular.

Estas teorías estaban basadas en investigaciones en individuos que no eran seguidos por todo el día, por lo tanto podían recuperarse después del test con una siestita o un café en su casa.

Partiendo de este análisis, David  Dinges, de Sleep and Cronobiology Laboratory de la University of Pennsylvania, ha decidido conducir un estudio más profundo para saber realmente los efectos de la falta de sueño.

Dividió el grupo en 3 sobre la base de las horas que dormirían los voluntarios. El grupo A 4 horas, el grupo B 6 horas y el grupo C 8 horas. Cada 2 horas le hacía un test sobre la base del PTV (que es un test de vigilancia psicomotora, considerado muy confiable para evaluar la carencia de sueño).Consiste en ponerlos frente a la computadora y tienen que oprimir la barra espaciadora cada vez que aparece un número a intervalos regulares. Hasta 1/2 segundo de retraso en la respuesta está considerado como un microsueño. El grupo C que durmió 8 horas no tuvo ningún inconveniente con el test. El grupo A y B hicieron un declive progresivo, día tras día. Lo que llamó la atención que los del grupo B que dormían  6 horas diarias tenían muchos errores en el test y que a partir de los 6 días un voluntario sobre 4 se dormía en la computadora durante el test. Los errores aumentaron en 5 veces con respecto al inicio del experimento.

El test dirigido por Dinges y otros experimentods del sueño realizados siempre sobre  la carencia de sueño, parece indicar que 8 son las  horas de sueño ideal para reposar y conservar la capacidad cognositiva.Para poder evaluar cual es el umbral por debajo de la cual nuestras capacidades mentales comienzan a disminuir Gregory Belenky del Walter Reed Army Institute of Research (Maryland) condujo un estudio similsr variando mayormente el número maximo de horas de sueño concedidas a los voluntarios: 3, 5, 7 y 9 horas. Los voluntarios de 9 horas dieron resultados parecidos a los del grupo C de Dinges. El grupo con 7 horas tuvieron una bajada sensibleen el PVT empeorando en el transcurso de 3 días . Se llegó a la conclusión que la media de sueño que hay en EEUU que va de las 6 a las 9 horas no es lo ideal, no permitiendo a las personas dar lo mejor durante la jornada.

Naturalmente que en nuestra vida tenemos muchísimos estímulos como el café, luces intensas, charlas de oficina, todo que ayuda para combatir la somnolencia, Estos medios pueden funcionar durante un tiempo, peró después de una semana de no dormir 8 horas se es mentalmente menos eficientes, menos atentos y con prestaciones que no satisfacen.

Los investigadores no pueden decir exactamente si dormir los fines de semana son suficientes para recuperarse. Es así que se hizo otro estudio para saber las modalidades de recuperación de sueño. Por estudios se llegó a la conclusión que una noche de sueño más larga no alcanza para poder recuperar el sueño.

Además todas las personas no son iguales, Dinges descubrió que algunas personas necesitan más tiempo para recuperarse y también descubrió que a algunas personas le afecta en un día de no dormir bien y a otras es necesario más días para que le afecten., aunque igualmente llega un momento que las actividades mentales disminuyen. Hay un pequeñísimo porcentaje en que por razones genéticas llegan a mantener sus capacidades cognitivas durmiendo solo 5 horas por día y al revés también hay un porcentaje pequeño que necesita entre9 y 10 horas.

Otro dato muy interesante que pusieron en evidencia Dinges y Van Dongen es que  las personas no saben evaluar cuando sus prestaciones cognitivas disminuyen por dormir menor cantidad de horas que las necesarias.

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Virus del Ébola: ¿Por qué es tan letal?

Según médicos sin fronteras el brote del virus del Ébola en 2013 se encuentra en una etapa incontrolable y advierten que pueda expandirse por el mundo, llevando a una epidemia global nunca antes vista. Esta epidemia surgió en África occidental durante el año 2013 y luego se extendió por diferentes países como Guinea, Sierra Leona, Liberia y Nigeria. Es una enfermedad muy difícil de controlar y mantener aislada, puesto que los infectados se encuentran generalmente en lugares inaccesibles para las autoridades sanitarias. La organización mundial de la salud aconseja no viajar a países de áfrica hasta lograr un control estable de la enfermedad y aseguran que hasta el momento se han registrado 3.083 muertes y 6.553 casos, por lo que es una enfermedad muy mortífera y contagiosa.

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A principios del mes de agosto la Organización Mundial de la Salud decreto el estado de emergencia sanitaria internacional debido a la gran cantidad de casos que comenzaron a detectarse en diferentes partes del mundo. También la Organización dio la aprobación del uso de medicinas y antídotos experimentales con el objetivo de encontrar rápidamente una cura para esta terrible enfermedad. A continuación les dejaremos datos e información de interés sobre el virus del Ébola.

¿Qué es el Ébola?

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La enfermedad del virus Ébola (EVD), fiebre hemorrágica del Ébola (FHE), o simplemente Ébola es una enfermedad de los humanos y diferentes animales como los primates causada por un virus. Los síntomas comienzan a aparecer luego de transcurridos dos días hasta tres semanas después de contraer el virus, estos pueden incluir fiebre, dolor de garganta, dolor muscular y dolores de cabeza. Generalmente luego de varios días con la enfermedad, aparecen vómitos, diarrea y erupción, junto con la disminución de las funciones del hígado y los riñones. 2 semanas después de trascurrido el contagio las personas afectadas pueden comenzar a sangrar, tanto en el cuerpo como en el exterior, llevándolas a una muerte dolorosa y rápida.

Síntomas comunes del virus del Ébola

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Los signos y síntomas del Ébola generalmente aparecen de manera inesperada con una etapa similar a la de la gripe, ya que ambas se caracterizan por el agotamiento, fiebre, jaquecas, dolores musculares, articulares y dolor abdominal. El vómito, la diarrea y la pérdida de apetito también son comunes en estos casos.  Los síntomas menos comunes vistos en pacientes con la enfermedad, son dolor de garganta, dolor en el pecho, falta de aliento y dificultad para tragar. Por lo general el tiempo promedio entre que se contrae la infección y el inicio de los síntomas, es decir el periodo de incubación, es de 8 a 10 días, pero este puede variar entre 2 y 21 días. Los primeros síntomas del Ébola pueden ser similares a los de la malaria, dengue u otras fiebres de origen tropical, esto  antes de que la enfermedad progrese a la fase de sangrado.

Diagnostico

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Las formas de detectar el virus no son muy amplias puesto que la única forma de saber si una persona padece la enfermedad es con pruebas de laboratorio, mediante la extracción de una muestra de sangre es posible saber si la persona se encuentra infectada o no. Igualmente es posible hacer un diagnóstico a futuro con mirar de cerca los síntomas que presenta el paciente ya que no muchas enfermedades tiene las características del Ébola.

Prevención

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El riesgo de transmisión de esta enfermedad es mayor entre las personas que cuidan a las personas infectadas. Las medidas recomendadas en el cuidado de las personas infectadas incluyen el aislamiento del paciente, utilización de equipos y superficies de esterilización y el uso de ropa protectora, incluyendo máscaras, guantes, batas y gafas protectoras. Si una persona con Ebola muere, el contacto directo con el cuerpo del difunto debe ser evitado.

Con el fin de reducir la propagación, la Organización Mundial de la Salud recomienda la conciencia comunitaria y para esto establece una serie de consejos a seguir por parte de las poblaciones. Entre estos se encuentra evitar el contacto con personas infectadas y lavarse las manos regularmente con agua y jabón. Eliminar rituales funerarios tradicionales, especialmente los que requieren lavado o embalsamamiento de cuerpos.

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Cómo Descargar Aplicaciones gratis para Android- 30 Aplicaciones para Android

Existen grandes cantidades de aplicaciones para Android y aquí te facilitamos una lista de 30 aplicaciones.

Podrás aumentar la utilidad de tu celular Android con ciertas plicaciones como las del listado que te damos a continuación. Las categorías varían, ya que son muchísimas como por ejemplo redes sociales, multimedia, mensajería, productividad, varios , etc.

Aquí te damos una lista para que puedas descargar:

Comunicación

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20 de junio: Poesías y canciones en honor a la Bandera Argentina

El 20 de junio se conmemora el Día de la Bandera en honor a su creador el General Manuel Belgrano.

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El 20 de junio de 1812 es la fecha del fallecimiento de Belgrano, día que se recuerda festejando el Día de la Bandera en todo eñl territorio argentino.

Para conmemorar ese día tan importante les dejamos poesías y letras de canciones además de los videos todos relacionados a la insignia patria.

La Bandera Argentina

 

Dos pedazos de cielo aprisionaron
a una cinta de plata sin mansilla
y, en medio, el sol lució su maravilla
y así, sol, plata y cielo la formaron.

 

Esa bandera fue la que en el llano
de Salta y Tucumán, ondeó la gloria
y presidió en su mástil la victoria
que coronó la frente de Belgrano.

 

Esa bandera fue la que adoraron
y a cuya sombra pródiga forjaron
ideales de bien, los Hombres Grandes.

 

Y esa misma bandera, noble y bella,
fue para San Martín como una estrella
en su atrevido paso de los Andes.

 

Autor: Adrián Cañas y Delgado ( Peruano).

Canción a la Bandera
(De la Ópera Aurora)

 

Alta en el cielo un águila guerrera,
audaz se eleva en vuelo triunfal,
azul un ala del color del cielo,
azul un ala del color del mar.

 

Así en la alta aurora irradial,
punta de flecha el áureo rostro imita
y forma estela al purpurado cuello,
el ala es paño, el águila es bandera.

 

Es la bandera de la patria mía
del sol nacida que me ha dado Dios;
es la bandera de la patria mia,
del sol nacida, que me ha dado Dios;
es la bandera de la patria mía,
del sol nacida que me ha dado Dios.

Con letra de H.C. Quesada y L.Illica y Música de Héctor Panizza.

Marcha a mi Bandera

 

Aquí está la bandera idolatrada,
la enseña que Belgrano nos legó,
cuando triste la Patria esclavizada
con valor sus vínculos rompió.

 

Aquí está la bandera esplendorosa
que al mundo con sus triunfos admiró,
cuando altiva en la lucha y victoriosa
la cima de los escaló.

 

Aquí está la bandera que un día
en la batalla tremoló triunfal
y, llena de orgullo y bizarría,
a se dirigió inmortal.

 

Aquí está, como el cielo refulgente,
ostentando sublime majestad,
después de haber cruzado el Continente,
exclamando a su paso: ¡Libertad!
¡Libertad! ¡Libertad!

Letra de Juan Chassaing y Música de Juan Imbroisi.

Saludo a la Bandera

 

Salve, argentina, bandera azul y blanca,
jirón del cielo en donde reina el sol;
tú, la más noble, la más gloriosa y santa;
el firmamento su color le dio.

 

Yo te saludo, bandera de mi patria,
sublime enseña de libertad y honor,
jurando amarte, como así defenderte,
mientras palpite mi fiel corazón.

Letra y Música de Leopoldo Corretjer.

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Poesías infantiles al Día de la Bandera

El próximo 20 de junio se festeja en Argentina el Día de la Bandera, en memoria al fallecimiento de su creador, Manuel Belgrano.

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La bandera argentina fue izada por primera vez un día 27 de febrero de 1812 a orillas del río Paraná por el General Manuel Belgrano. Se cree que su creador se inspiró en el tono del cielo o en el del manto de la Virgen para la elección de los colores, pero la verdad es que fueron el celeste y el blanco de la escarapela, que ya se utilizaba en ese momento, los que finalmente se plasmaron en el pabellón nacional.

El 20 de julio de 1816 el Congreso amparó oficialmente la bandera diseñada por Manuel Belgrano como símbolo patrio. En el año 1918 se le añadió un sol sobre la franja blanca para ser utilizada en caso de guerra. En 1938 se declaró el 20 de junio como Día de la Bandera y feriado nacional, en homenaje a su creador Manuel Belgrano, fallecido el 20 de junio de 1820.

En noticias24.net te dejaremos algunas poesías infantiles para el Día de la Bandera:

 

Bandera tuya y mía

Hay una bandera mía, mía, mía

que adorna el cielo de mi jardín,

esa banderita es tuya, tuya, tuya,

es la banderita de nuestro país.

Banderita argentina, celeste y blanca,

un solcito te alumbra el corazón.

Banderita que juegas sobre mi patria

con las nubes y el viento, te doy mi amor.

Mi Bandera

La bandera mía

se parece al cielo:

es azul y blanca,

con el sol en el medio.

¿Cómo no quererla

como yo la quiero,

si en ella el retrato

de mi patria veo?

Por eso al mirarla

flotando a los vientos

de orgullo y de dicha

se me ensancha el pecho.

Por eso al mirarla

siento un solo anhelo:

ser justo y honrado,

ser valiente y bueno.

Corazón celeste y blanco

 La Bandera que yo quiero,

la creó Manuel Belgrano,

tiene franjas color cielo,

nieve blanca y sol dorado.

Bom, bom, bom, celeste y blanco

en mi corazón.

Qué bandera tan hermosa

Belgrano nos regaló.

A todos los argentinos,

con sus colores unió.

Desde cada rinconcito,

solo late un corazón,

celeste, blanco y celeste

y en el medio brilla un sol.

 Te saludo Banderita

Te saludo Banderita,

te regalo mi canción

y te digo que te llevo

siempre en mi corazón.

Sube, sube despacito,

hasta el cielo llegarás.

Igual que mi barrilete,

con el viento jugarás.

Bandera, Banderita

Bandera, banderita,

de azul y blanco bañada,

a Belgrano le debemos,

esta enseña idolatrada.

A mi Bandera

 Mi bandera es muy bonita

siempre parece volar

como alas de paloma,

que buscan la libertad.

Bandera vestida de cielo

con sol de oro será,

preferida del corazón,

que la quiere ver flamear

hermosa y erguida

en su pedestal.

Te llevo en el alma,

por eso te quiero gritar:

¡Qué viva la patria!

con un saludo de humanidad.

 

Hasta pronto!!!!!

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Remedios caseros para el insomnio

Conseguir una noche de sueño ininterrumpido es una fantasía que muchos desean cumplir, por lo que obliga a muchas personas a encontrar alivio con medicamentos recetados. Sin embargo hay remedios naturales y saludables que pueden formar parte de la rutina diaria de cualquier persona que padezca de insomnio. La implementación de algunos hábitos en torno a las veinticuatro horas le ayudará a conciliar el sueño de manera fácil y rápida. A continuación les dejaremos algunos remedios caseros para mejorar nuestro sueño.

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Seguir una rutina de descanso

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Acostumbrarse a una rutina y ajustarse a ella es esencial para lograr dormir plácidamente y sin interrupciones. Esto significa despertarse en el mismo lugar y a la misma hora, incluso en los fines de semana, se recomienda que la persona que padece de insomnio se vaya a la cama a la misma hora cada noche. El llevar a cabo una rutina de descanso le proporcionara a nuestro cuerpo una especie de reloj biológico que hará que durmamos mejor y sin interrupciones.

Realizar actividad física diaria

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El ejercicio regular puede jugar un papel clave para asegurar una buena noche de sueño. Sin duda la actividad física genera un cansancio en nuestro cuerpo que provocará el sueño profundo y sin interrupciones. Especialistas en el área recomiendan realizar la actividad física a la mañana, y puede incluir caminatas o ejercicios aeróbicos más intensos. Ejercitarse de 30 a 45 minutos por día de lunes a viernes descansando los fines de semana.

Evitar ingerir mucha cafeína

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Es importante que preste mucha atención a este paso, ya que muchas personas realizan y toman los consejos anteriores pero no reducen las cantidades de cafeína que ingieren durante el día. La cafeína actúa como un reactor químico de las funciones cerebrales, acelerando los procesos y manteniendo el mismo funcionando con mayor fluidez. Por esta razón es que se ingiere café cuando no queremos dormirnos. Debido a esto se recomienda tomar entre 2 y 3 tazas de café como máximo durante el día. De esta manera se reducirán los químicos que nos mantiene despierto y podremos conciliar un sueño más prolongado y sin interrupciones.

Evitar una hidratación excesiva antes de dormir

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Para ayudar a reducir las posibilidades de interrupción del sueño, evitar beber líquidos dos horas antes de irse a la cama y usar el baño justo antes de acostarse. De esta manera se reducirá la necesidad de salir de la cama durante la noche para ir al baño. Sin duda esto es algo que le sucede a muchas personas, por lo que es un punto importante a tener en cuenta a la hora de querer conciliar el sueño de manera prolongada.

Tomar melatonina

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Ayudar a su cuerpo a aumentar su nivel de melatonina natural es una alternativa efectiva para lograr un sueño profundo y renovador. Dormir en una habitación que este libre de luz puede alterar la producción normal de melatonina, un componente principal para poder dormir bien. Por otro lado, conseguir una hora de luz solar durante el día mientras usted está despierto provoca una reacción bioquímica que ayuda en la producción de melatonina, por lo que es importante que usted también realice actividades al aire libre. De otro modo puede dirigirse a la farmacia más cercana y comprar suplementos que contengan este componente.

Estar cómodos

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Este es uno de los puntos más importantes a la hora de conseguir un sueño reparador y prolongado. Usted debe asegurarse que la cama donde duerme a diario cuenta con la comodidad necesaria como para no provocarle molestias que lo mantengan despierto. Una manera de lograr dormir confortablemente es adquirir un colchón de resortes y de gran tamaño en caso de dormir en pareja, ya que esto generalmente es una causa de un mal sueño.

San Valentín: Frases de amor para decir en San Valentín el 14 de febrero

San Valentín: Frases de amor para decir en San Valentín o mandar mensajitos a tu amado/a.

Aquí realizamos una recopilación de frases de amor para que el 14 de febrero, el día de San Valentín puedas decir una frase a tu amor.Seguramente dejarás asombrado a quien dirijas estas frases.
“Déjame un poco de mi mismo para que pueda llamarte mi todo”.
“Cuando el amor no es locura, no es amor”.
“Solamente aquel que es capaz de perdonar una ofensa sabe amar”.
“No se ama a una mujer porque sea bella, es bella porque se le ama”.
“Importante es mi corazón porque me hace vivir, pero más importante eres tú, porque lo hace latir”.

“Si cada vez que pienso en tí una estrella se apagara, no habría en el cielo una estrella que brillara”.

“Las aguas buscan los ríos, los ríos buscan el mar, yo solo busco tus labios , para poderlos besar”.

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Papa Francisco Superhéroe: Imágen del Papa en pared cerca del Vaticano

Y ahora también el Papa Francisco es Superhéroe! Apareció en unas paredes de la calle Plauto, cerca de los muros que limitan el Estado del Vaticano, un graffity donde se ve caracterizado al Papa Francisco como un Superhéroe.

Con la pose característica de los Superhéroes, dibujaron al argentino Jorge Bergoglio, actual Papa Francisco, con el puño de la mano derecha cerrado, volando con una capa blanca formada por la clasica túnica y soosteniendo su habitual maletín donde se lee la palabra “Valores” y del cuál asoma una media rayada roja y blanca ( colores del equipo San Lorenzo del cuál se sabe es fanático).

Se desconoce la autoría del dibujo, pero ya ha recorrido el mundo y todas las redes sociales, desde Noticias 24 les traemos la imágen.

Consejos para elegir un sofá adecuado para el hogar

Muchas personas utilizan el living o la sala de estar para pasar tiempo en familia, descansar, mirar televisión o realizar diferentes encuentros con familiares y amigos. Debido a que dentro de este cuarto se encuentra uno de los mobiliarios más importantes, el sofá, es importante elegir esta pieza de sabiamente, ya que es uno de los objetos más utilizados de la casa y por lo general suelen ser una inversión considerable para nuestro bolsillo. Usted querrá mantener algunas pautas en cuenta a la hora de comprar un sofá nuevo para asegurarse de que está eligiendo el más adecuado. A continuación les dejaremos algunos tips a tener en cuenta a la hora de comprar un sillón para su hogar.

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Determinar el uso del sillón

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Si se trata de un sofá para la sala, que va a utilizar para descansar, lo más probable es que usted querrá un sofá profundo. Las profundidades estándar oscilan en la mayoría de los ejemplares entre 36 a 38 pulgadas. Si piensa utilizar el sofá para tomar siestas y dormir de vez en cuando en él, o si un miembro de la familia es particularmente alto, puede optar por una versión más profunda, como un sofá de tamaño deluxe con profundidades mayores a las 41 pulgadas.

Si el sofá se utilizará como parte de una zona de estar más ocasional que no necesariamente se utiliza como su principal área de descanso, considere un sofá más pequeño, como uno de dos cuerpos, que se puede acoplar con unas cuantas sillas ocasionales y un sillón de un cuerpo para crear una zona de estar propicia para la conversación donde la gente puede sentarse uno frente al otro en vez de lado a lado en un sofá grande. También es importante tener en cuenta la logística de la nueva pieza en su espacio. Asegúrese de que su nueva adquisición es físicamente capaz de pasar a través de las puertas de su casa, especialmente si usted tiene una casa vieja. Mida dos veces para estar seguro y evitar problemas estructurales.

Seguir su estilo personal

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Conocer su estilo personal puede ayudar a reducir su búsqueda del sofá perfecto y ayudarle a elegir uno que refleje su estilo de vida y gustos personales. Si usted se inclina hacia el diseño estético tradicional más formal, un sofá con acolchonamiento o una pieza tapizada adaptada con las piernas expuestas pueden ser una buena opción, pero si usted tiende a ser más casual, una funda es una elección menos formal y es especialmente ideal para zonas donde hay mucho movimiento de personas o niños pequeños, ya que las fundas se pueden lanzar rápidamente al lavarropas.

Determinar su confort

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La colocación del sofá y la forma en que será utilizado determina el tipo de relleno que desee en la pieza. Los Sofás se hacen tradicionalmente de un polyfiber denso envuelto alrededor de un núcleo de espuma, pero muchos minoristas ofrecen mejoras tales como almohadones de plumas por un costo adicional. Obviamente, la comodidad debe ser siempre una consideración, pero si usted no puede permitirse el lujo de relleno mejorado en cada uno de sus sofás, determinar el lugar donde quiere derrochar en relleno pensando en qué habitación recibe más tráfico. Es probable que desee elegir un relleno mejorado en una sala de televisión donde usted y su familia pasan la mayoría de su tiempo.

Estos fueron algunos consejos a tener en cuenta a la hora de dirigirse a comprar un nuevo sillón para el hogar. Esperamos que les hayan sido de utilidad. No duden en dejar sus comentarios, hasta la próxima!