Diez mandamientos del consumo responsable del alcohol

Decálogo de bebidas alcohólicas

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Distintas autoridades nacionales y miembros de diferentes cámaras de bebidas alcohólicas lanzaron una serie de recomendaciones para lograr un consumo de alcohol responsable como también levar a cabo hábitos de vida saludables, con el objetivo de reducir los índices de consumo nocivo que cada día aumentan más.

El Ministerio de Salud junto a varios empresarios del ámbito de la producción y venta de alcohol , con el objetivo de generar hábitos saludables en la sociedad y responsabilidad social en la cadena de comercialización y consumo de bebidas alcohólicas lanzaron un “Decálogo del Consumidor Responsable de Bebidas con Alcohol”. Este busca promover el consumo responsable y consiente de vidas alcohólicas que individuos que sean mayores de 18 años y así reducir los diferentes riesgos que puede conllevar la ingesta de estas sustancias.

Con respecto a este tema Matilde Massa, directora nacional de Salud Mental y Adicciones, destaco la buena predisposición por parte de las diferentes cámaras empresariales para desarrollar un trabajo en conjunto ya que considera que “Se trata de una problemática que hay que solucionarla entre todos y para todos, porque tiene que ver con todos los argentinos”. También agregó: “Este trabajo conjunto es el comienzo de un proceso que vamos a llevar adelante para lograr el consumo responsable de alcohol. Hay que trabajar con el mundo adulto para concientizar acerca de que los menores no pueden beber alcohol y también sobre el consumo responsable: es una responsabilidad que no le podemos dejar a los jóvenes”.

¿Dónde se encuentran los 10 mandamientos sobre el alcohol?

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El decálogo se encuentra encuadrado sobre la ley Nacional 24.788, encargada de prohibirle la venta a personas que sean menores de edad, es decir que tengan menos de 18 años. También sigue diferentes postulados de la Ley Nacional de Salud Mental Nº 26.657 y el Plan Nacional de Salud Mental. Estas leyes buscan promover un consumo de alcohol moderado y hábitos saludables en la sociedad con el objetivo de prevenir problemas relacionados con las bebidas alcohólicas.

Los 10 Mandamientos

  1. Prohibir el consumo de alcohol a menores de 18 años

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La prohibición de bebidas alcoholices a menores es algo que se estableció debido a que estos no están preparados física y psicológicamente para soportar los efectos de la ingesta de alcohol. Es recomendable que aconsejes a tus hijos a que no lo consuman ya que es un factor de riesgo.

  1. No consumir alcohol durante el embarazo y la lactancia

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Este punto es de vital importancia ya que un consumo excesivo de alcohol puede llegar a provocar daños en el desarrollo y crecimiento del bebé. Por lo que es muy importante que mantengas una conducta controlada a la hora de ingerir bebidas durante el embarazo.

  1. No manejar alcoholizado

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La seguridad de los peatones e individuos que circulan por las calles es una de las principales cosas que tenemos que tener en cuenta cuando salimos con nuestro automóvil, por lo que es recomendable no ingerir bebidas alcohólicas si sabemos que vamos a manejar. En el caso de querer consumir alcohol elige a un chofer designado para así mantener la seguridad vial en todo momento y no cometer ningún accidente evitable.

  1. No consumir alcohol en horario de trabajo

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Es muy importante no consumir alcohol durante horas de trabajo para así evitar diversos accidentes. Principalmente si manejamos maquinaria pesada o trabajamos en grandes alturas.

  1. No obligar a los demás a tomar alcohol

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En el caso de realizar una fiesta, previa o reunión no obligues a aquellas personas que no les gusta ingerir bebidas alcohólicas a hacerlo puesto que podrías poner en riesgo su vida de ser así. Mantén una carta de bebidas amplias y coloca bebidas con y sin alcohol.

  1. No abuses de las bebidas alcohólicas

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No abuses de su consumo, toma los tragos con calma y de manera alternada con otro tipo de bebidas como jugo, agua o gaseosa para así lograr mantener un buen ritmo y pasar un lindo momento con tus familiares o amigos.

  1. Mantén tu estómago lleno cuando ingieras alcohol

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Cuando tenemos nuestro estómago lleno y bebemos alcohol nuestro cuerpo puede lograr metabolizarlo de manera más rápida y reduciendo así sus efectos negativos de manera considerable.

  1. No realices juegos

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Muchas veces cuando las personas realizan reuniones y en especial los jóvenes realizan juegos para tomar mucha cantidad de alcohol y sumado a esto en poco tiempo. Por esta razón evita realizar competencias, fondos blancos y todo tipo de actividades relacionadas al incentivo de ingesta alcohólica que nos puedan llevar a tomar más de lo pensado.

  1. Modelo a seguir

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No des un mal ejemplo sobre el consumo de bebidas alcoholices, se inteligente a la hora de hablar del tema e intenta mantener una conducta madura hacia las demás personas con respecto al consumo responsable de alcohol.

  1. Ayuda a tus pares

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En el caso de ser amigo de una persona alcohólica, es decir que consuma bebidas alcohólicas a gran escala, por tu hombro y ayúdala a salir de esa situación. Para esto puedes contactarte con el Ministerio de Salud de la Nación vía e-mail

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Imágenes y Fotos Navideñas- Imágenes para colorear, recortar y decorar

Se acercan las Fiestas de Fin de Año y con ellas los saludos y tarjetas de felicitaciones. Aquí les realizamos un stock de imágenes y fotos para disfrutar y ser usadas en cantidad de ocasiones: para realizar decoraciones, tarjetas,para colorear, para recortar, adornar, usar para decorar el árbol, decorar regalos o lo que quieras imaginarte.

En esta recopilación de imágenes y fotos navideñas podrás encontrar lo que se adecúe a tus necesidades.Podrás enviar tus mail y salutaciones con decoraciones gratis con solo elegir el motivo que prefieras.

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Imágenes animadas gratuitas para el PIN- Imágenes para Blackberry Messenger

Una de las aplicaciones para BlackBerry más utilizadas es Messenger y muchísimos usuarios buscan personalizar su BlackBerry Messenger con imágenes animadas.

Les damos una galería de imágenes animadas para que puedan personalizar su BlackBerry Messenger. En el final adjuntamos un enlace para que puedas elegir la imágen que desees.

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Imágenes para etiquetar en Facebook para Fin de Año- Fin de año 2011-2012

Seguramente querrás personalizar facebook para saludar a tus amigos para Fin de año. Aquí te vamos a dar ideas para que lo hagas.

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Cómo Descargar Aplicaciones gratis para Android- 30 Aplicaciones para Android

Existen grandes cantidades de aplicaciones para Android y aquí te facilitamos una lista de 30 aplicaciones.

Podrás aumentar la utilidad de tu celular Android con ciertas plicaciones como las del listado que te damos a continuación. Las categorías varían, ya que son muchísimas como por ejemplo redes sociales, multimedia, mensajería, productividad, varios , etc.

Aquí te damos una lista para que puedas descargar:

Comunicación

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Ver Imágenes de Día de la mujer para regalar el 8 de marzo- Imágenes para imprimir del Día de la mujer

El 8 de marzo se celebra el Día de la mujer y nosotros hicimos una recopilación de imágenes de tarjetas sacadas de la web para que las puedan utilizar como quieran.

Sugerimos hacer copias de las imágenes y regalar a todas las mujeres que conocemos ya que es un día realmente para festejar. El 8 de marzo se recuerdan los derchos humanos de la mujer y la niña, ya que estos derechos son  derechos humanos universales.

En el 8 de marzo , en el Día de la mujer,  se conmemora la lucha de la mujer para lograr un sitio en la sociedad con igualdad con respecto al hombre y la necesidad de tener un desarrollo íntegro como persona.

¡Feliz Día de la mujer!

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Efectos invisibles del alcohol

Tendemos a asociar los problemas y enfermedades relacionadas al alcohol con los bebedores compulsivos y los dependientes del mismo. Pero la verdad es que nadie está libre de riesgos ya que si no respetamos las directrices de consumo razonable podríamos tener efectos negativos en nuestra salud debido al consumo regular de alcohol, sin que nos demos cuenta.  Por esta razón, hacer pequeños cambios en nuestros hábitos de consumo de bebidas con alcohol puede hacer que nos veamos y  sintamos mejor, como también podría mejorar nuestra salud y bienestar a largo plazo. A continuación les presentaremos algunos problemas que el alcohol genera en nuestros organismos sin que nos demos cuenta.

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Diabetes

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Las personas que beben demasiadas bebidas alcohólicas a menudo y tienen sobrepeso, puede llegar a desarrollar diabetes como resultado de esa conducta. Aunque la condición de esta enfermedad es manejable, la diabetes puede reducir su vida útil y requieren de una dieta cuidadosa, así como medicamentos o inyecciones de insulina diarias.

Enfermedades hepáticas

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El alcohol puede provocar un aumento en la cantidad de grasa en nuestro hígado, como también dañar diferentes órganos y sus células. Debido a que el hígado es muy resistente y no cuenta con mucha sensibilidad, la gente a menudo no se dan cuenta de que está sufriendo problemas en ese órgano hasta que es demasiado tarde. El consumo excesivo de alcohol puede llevar a contraer cirrosis y causa un daño permanente que puede causar la muerte.

Nuestros hígados producen una sustancia especial que descompone el alcohol y lo transforma en energía eliminándolo de nuestro organismo. Pero el mismo, consumido en grandes cantidades, agota la capacidad del hígado dañándolo de forma permanente. Lo positivo de esto es que el hígado puede repararse de muchos daños gracias a su estructura única. Es por eso que es importante atenerse a las directrices de consumo razonable y tomarse dos días libres de alcohol a la semana.

Presión arterial elevada

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Beber demasiado alcohol regularmente puede elevar la presión arterial con el paso del tiempo, ya que el alcohol contiene una gran cantidad de calorías que hacen que aumentemos de peso, y a su vez incremente las probabilidades de desarrollar presión arterial alta. Beber con moderación puede ayudar a disminuir el riesgo de ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

Enfermedades cardíacas

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Beber más de las pautas establecidas puede tener un efecto perjudicial sobre el corazón. Puede causar ritmos anormales del mismo, presión arterial alta y  daño en el músculo cardiaco. A menudo escuchamos noticias sobre los beneficios del alcohol para el corazón y la salud en general. Relacionado a esto diferentes investigaciones han demostrado que el consumo de 1 a 2 unidades al día de alcohol puede ayudar a proteger a los hombres mayores de 40 y las mujeres post-menopáusicas de enfermedades del corazón. Pero hay maneras más seguras y saludables para proteger nuestro corazón como hacer más ejercicio y dejar de fumar.

Problemas con la fertilidad

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Tanto para hombres y mujeres, el exceso de alcohol puede reducir la fertilidad. Tan sólo cinco bebidas a la semana reducen ampliamente la posibilidad de quedar embarazada y en los hombres que beben de manera constante y en grandes cantidades puede reducir el conteo de espermas. El mejor consejo, si desea concebir es evitar el alcohol por completo.

Desarrollar cáncer

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Después de fumar, el alcohol es el segundo mayor factor de riesgo de cáncer de boca y garganta. Beber en exceso también puede aumentar sus probabilidades de desarrollar cáncer de hígado y de intestinos. Estudios recientes muestran que por cada dos unidades de alcohol que son equivalentes a un vaso estándar de 175ml de vino o una pinta de cerveza, consumidas todos los días, su riesgo de cáncer de intestino sube un 8%. Por lo que es altamente recomendable no beber prácticamente ninguna bebida alcohólica.

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Riesgos y enfermedades del consumo en exceso de alcohol

No es ningún secreto que el consumo de alcohol puede causar importantes problemas de salud, incluyendo la cirrosis del hígado y accidentes de automóvil en los cuales podemos salir gravemente heridos. Pero si usted piensa que la enfermedad hepática y los accidentes automovilísticos son los únicos riesgos para la salud planteados por la bebida, deberá plantearse esto varias veces: Los investigadores han relacionado el consumo de alcohol con más de 60 enfermedades.

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“El alcohol hace todo tipo de cosas en el cuerpo, y no estamos plenamente conscientes de todos sus efectos”, dice James C. Garbutt, profesor de psiquiatría en la Universidad de Carolina del Norte en el Centro de la Universidad de Estudios de alcohol. A continuación les presentaremos algunas de las enfermedades que el consumo en exceso de alcohol puede ocasionar.

Anemia

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Beber en exceso puede hacer que el número de glóbulos rojos que transportan oxígeno sea anormalmente bajo. Esta condición, conocida como anemia, puede desencadenar una serie de síntomas, como fatiga, falta de aliento, y mareo.

Cáncer

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“Beber alcohol de manera habitual aumenta el riesgo de cáncer”, dice Jurgen Rehm, presidente de la Universidad del departamento de política de la adicción de Toronto. Los científicos creen que el mayor riesgo se produce cuando el cuerpo convierte el alcohol en acetaldehído, un potente carcinógeno. Sitios de cáncer vinculados al consumo de alcohol incluyen la boca, la faringe (garganta), la laringe (caja de la voz), esófago, hígado, mama, y la zona colorrectal. El riesgo de cáncer se eleva aún más alto en los grandes bebedores que también consumen tabaco.

Enfermedades cardiovasculares

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Beber en exceso, hace que las plaquetas sean más propensas a aglutinarse en los coágulos de sangre, que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. En un estudio publicado en 2005, investigadores de Harvard encontraron que el consumo excesivo de alcohol duplica el riesgo de muerte entre las personas que inicialmente sobrevivieron a un ataque al corazón.

Beber en exceso también puede causar cardiomiopatía, una condición potencialmente mortal en la cual el músculo cardíaco se debilita y eventualmente falla, así como anormalidades en el ritmo cardíaco, como fibrilación auricular y ventricular. La fibrilación auricular, las aurículas se contraen de forma irregular y no se contraen rítmicamente, llevando a producir coágulos en la sangre que pueden desencadenar un accidente cerebrovascular. La fibrilación ventricular en cambio causa la contracción irregular de los ventrículos. Esto causa una rápida pérdida de la conciencia y, en ausencia de tratamiento inmediato, la muerte súbita.

Cirrosis

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El alcohol es tóxico para las células hepáticas, y muchos bebedores desarrollan cirrosis, una condición a veces letal en la que el hígado está tan fuertemente dañado que es incapaz de funcionar. Pero es difícil de predecir que los bebedores desarrollarán cirrosis. “Algunas personas que beben grandes cantidades nunca tienen cirrosis, y alguien que no beben mucho pueden padecerlo”, dice un especialista en el tema. Por alguna razón desconocida, las mujeres parecen ser especialmente más vulnerables a padecer esta enfermedad.

Demencia

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Cuando las personas envejecen, su cerebros se reducen, en promedio, a una tasa de alrededor de 1.9% por década. Eso se considera normal. Pero el consumo excesivo de alcohol acelera la contracción de ciertas regiones clave en el cerebro, lo que resulta en la pérdida de memoria y otros síntomas de la demencia.

Beber en exceso también puede conducir a déficits sutiles pero potencialmente debilitantes en la capacidad de planificar, hacer juicios, resolver problemas, y realizar otros aspectos de la función ejecutiva, que son las habilidades de orden superior que nos permitan maximizar nuestra función como seres humanos . Además de la demencia no específica que se deriva de la atrofia cerebral, el consumo excesivo de alcohol puede causar deficiencias nutricionales tan graves que provocan otras formas de demencia.

Depresión

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Desde hace tiempo se sabe que el consumo excesivo de alcohol a menudo va de la mano con la depresión, pero ha habido un debate sobre qué fue primero, el consumo de alcohol o la depresión. Una teoría es que las personas deprimidas se volvieron hacia el alcohol en un intento de “automedicarse” para aliviar su dolor emocional. Sin embargo, un estudio llevado a cabo en Nueva Zelanda mostró que probablemente esto es al revés, es decir que el consumo excesivo de alcohol lleva a la depresión.

Tarjetas y postales amorosas para el Día de la Madre- Galería de imágenes para regalar a mamá

El Día de la Madre es un día tan , tan especial que seguramente estarás buscando una tarjeta , una postal, una cartelera, una imágen para demostrarle a mamá cuánto la querés.

madre02ADesde Noticias 24 te subimos una colección de lindas imágenes que hemos seleccionado de la web para que puedas homenajear a tu madre de la manera que se lo merece.

Con frases tiernas, amorosas, chistosas, con imágenes animadas, con flores y con todo lo que a una madre le puede gustar tanto escritas en español como otras en inglés. Solo deberás hacer click en una de las imágenes y bajarlas a tu PC para luego darle el destino que quieras, tanto etiquetarla en Facebook como enviarla por mail, imprimirla, recortarla y regalarla a mamá. Como verás es una galería de imágenes extensa que estamos seguros encontrarás la adecuada para tu madre.

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26 de Junio: Día Internacional de la lucha contra las drogas

En el año 1987, la ONU (Organización de las Naciones Unidas), estableció que el 26 de Junio de cada año, sea el Día Internacional de la lucha contra el uso indebido y el tráfico ilícito de drogas.

Fué la Asamblea General de la ONU, el organismo que estableció el Día Internacional de la lucha contra las drogas, y en el mes de Febrero de 1990, se aprobó el Programa Mundial de Acción contra las Drogas Ilícitas, buscando acciones para la prevención y erradicación de las sustancias.

A parte de la lucha contra el uso indebido y el tráfico de las drogas, se lucha contra el Sida VIH, debido a que las infecciones contraídas, constituyen entre el 5 y el 10% al usarse las drogas inyectables.

El problema es mundial, ya que el uso de las drogas pone en grave peligro la salud y la seguridad pública, el bienestar público se ve en peligro y más los niños y jovenes de ésta sociedad. Quienes trafican la droga, por lo general no la consumen, y aquellos que la consumen lo hacen a partir de la ignorancia y la carencia.

 

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Consejos para elegir un sofá adecuado para el hogar

Muchas personas utilizan el living o la sala de estar para pasar tiempo en familia, descansar, mirar televisión o realizar diferentes encuentros con familiares y amigos. Debido a que dentro de este cuarto se encuentra uno de los mobiliarios más importantes, el sofá, es importante elegir esta pieza de sabiamente, ya que es uno de los objetos más utilizados de la casa y por lo general suelen ser una inversión considerable para nuestro bolsillo. Usted querrá mantener algunas pautas en cuenta a la hora de comprar un sofá nuevo para asegurarse de que está eligiendo el más adecuado. A continuación les dejaremos algunos tips a tener en cuenta a la hora de comprar un sillón para su hogar.

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Determinar el uso del sillón

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Si se trata de un sofá para la sala, que va a utilizar para descansar, lo más probable es que usted querrá un sofá profundo. Las profundidades estándar oscilan en la mayoría de los ejemplares entre 36 a 38 pulgadas. Si piensa utilizar el sofá para tomar siestas y dormir de vez en cuando en él, o si un miembro de la familia es particularmente alto, puede optar por una versión más profunda, como un sofá de tamaño deluxe con profundidades mayores a las 41 pulgadas.

Si el sofá se utilizará como parte de una zona de estar más ocasional que no necesariamente se utiliza como su principal área de descanso, considere un sofá más pequeño, como uno de dos cuerpos, que se puede acoplar con unas cuantas sillas ocasionales y un sillón de un cuerpo para crear una zona de estar propicia para la conversación donde la gente puede sentarse uno frente al otro en vez de lado a lado en un sofá grande. También es importante tener en cuenta la logística de la nueva pieza en su espacio. Asegúrese de que su nueva adquisición es físicamente capaz de pasar a través de las puertas de su casa, especialmente si usted tiene una casa vieja. Mida dos veces para estar seguro y evitar problemas estructurales.

Seguir su estilo personal

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Conocer su estilo personal puede ayudar a reducir su búsqueda del sofá perfecto y ayudarle a elegir uno que refleje su estilo de vida y gustos personales. Si usted se inclina hacia el diseño estético tradicional más formal, un sofá con acolchonamiento o una pieza tapizada adaptada con las piernas expuestas pueden ser una buena opción, pero si usted tiende a ser más casual, una funda es una elección menos formal y es especialmente ideal para zonas donde hay mucho movimiento de personas o niños pequeños, ya que las fundas se pueden lanzar rápidamente al lavarropas.

Determinar su confort

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La colocación del sofá y la forma en que será utilizado determina el tipo de relleno que desee en la pieza. Los Sofás se hacen tradicionalmente de un polyfiber denso envuelto alrededor de un núcleo de espuma, pero muchos minoristas ofrecen mejoras tales como almohadones de plumas por un costo adicional. Obviamente, la comodidad debe ser siempre una consideración, pero si usted no puede permitirse el lujo de relleno mejorado en cada uno de sus sofás, determinar el lugar donde quiere derrochar en relleno pensando en qué habitación recibe más tráfico. Es probable que desee elegir un relleno mejorado en una sala de televisión donde usted y su familia pasan la mayoría de su tiempo.

Estos fueron algunos consejos a tener en cuenta a la hora de dirigirse a comprar un nuevo sillón para el hogar. Esperamos que les hayan sido de utilidad. No duden en dejar sus comentarios, hasta la próxima!

Frases, Emoticones, Imágenes, Iconos y Nicks para Facebook: Todo lo que necesitás para Facebook

Facebook sigue creciendo a pasos agigantados y las aplicaciones y utilidades se agregan contínuamente ala inmensa red social.Aquí recopilamos frases  para poner en el muro de tu Facebook :

-¿Dónde hago click si me gustás?

-¿Quién quiere el beso de un ángel?

-El perfume de una mujer es la droga de un hombre.

-No estoy llorando, estoy regando las mejillas.

-Si Dios te quita algo bueno, es para darte algo mejor.

-Me fallaste cuando más te necesitaba….bendito celular sin saldo.

-Me emborraché para olvidarte…pero ahora te veo doble.

-Los perdedores tienen mil excusas….los triunfadores no tienen explicación.

-Es de valientes sonreir cuando el corazón llora.

-No soy dulce para cualquiera, soy una delicia para quién me merezca.

-La amistad no nace, se construye.

-El amor no se dice, se demuestra.

-Dios mío dame paciencia…Ya que si me das fuerza , lo reviento!

-Amo todo de í…te amo espejo!!

-Lo mejor de una pelea es la reconciliación.

Aquí te dejamos enlaces para que puedas bajar más frases, emoticones, imágenes , íconos y nicks para tu muro de Facebook:

-Emoticones, smiles y caritas para Facebook.

-Imágenes para Facebook.

-Frases para Facebook.

-Crear Nick para Facebook.

-Iconos para Facebook.

 

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