Consejos para reducir el estrés laboral

Mientras que para algunos estresarse en el trabajo es normal, el exceso de estrés puede interferir con su productividad y afectar su salud física y emocional de manera circunstancial. Por esta razón la capacidad para lidiar con el mismo puede significar la diferencia entre el éxito o el fracaso.

Dile adiós al estrés laboral

 

No se puede controlar todo en el entorno de trabajo, pero eso no significa que usted es impotente, incluso cuando usted está atascado en una situación difícil. Encontrar maneras de manejar el estrés laboral no se trata de hacer grandes cambios o repensar las ambiciones de su carrera, sino que debe tratar de centrarse en la única cosa que usted siempre podrá controlar, es decir, usted. A continuación les dejaremos algunos pasos y consejos a que usted puede seguir para lograr controlar el estrés laboral.

Reconocer las señales de advertencia de exceso de estrés en el trabajo

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Cuando usted se siente abrumado por el trabajo, se pierde la confianza y puede volverse irritable. Esto puede hacer que sea menos productivo y menos eficaz en su trabajo, y hacer que el trabajo parezca menos gratificante. Si pasa por alto las señales de advertencia de estrés laboral puede llegar a tener problemas mayores. Más allá de interferir con el desempeño laboral y la satisfacción, el estrés también puede conducir a problemas de salud física y emocional.

Los signos y síntomas del trabajo excesivo y el estrés laboral son:

  • Sentirse ansioso, irritable o deprimido.
  • La apatía, pérdida de interés en el trabajo.
  • Problemas para dormir.
  • Fatiga.
  • Dificultad para concentrarse.
  • La tensión muscular o dolores de cabeza.
  • Los problemas estomacales.
  • Aislamiento social.
  • Pérdida del apetito sexual.
  • El uso de alcohol o drogas para hacer frente a sus problemas.
  • Excesivo trabajo.
  • El miedo a ser despedido.
  • La presión para trabajar en condiciones óptimas.

Reducir el estrés laboral cuidándose a usted mismo

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Cuando el estrés en el trabajo interfiere con su capacidad para desempeñarse en su trabajo, manejar su vida personal, o afecta negativamente su salud, es el momento de tomar medidas. Comience por prestar atención a su salud física y emocional. Cuando sus propias necesidades son atendidas, será más fuerte y más resistente al estrés.

Cuidar de sí mismo no requiere una revisión total del estilo de vida. Incluso las cosas pequeñas pueden levantar su estado de ánimo, aumentar su energía, y hacerlo sentir como si estuviera en el asiento del conductor. Tome las cosas un paso a la vez, y tome decisiones de estilo de vida más positivas, ya que de esta manera pronto se dará cuenta de una reducción en sus niveles de estrés, tanto en casa como en el trabajo.

Establecer prioridades y organización

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Cuando el estrés laboral amenaza con abrumar su trabajo y a usted, hay algunos pasos simples que usted puede tomar para recuperar el control sobre sí mismo y la situación. He aquí algunas sugerencias para reducir el estrés en el trabajo, dando prioridad y la organización de sus responsabilidades:

  • Tener un horario equilibrado: para esto analice sus horarios, las responsabilidades y las tareas diarias. Estar todo el día trabajando y no tomarse un recreo es la receta ideal para el agotamiento, por esta razón trate de encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida familiar, las actividades sociales y actividades solitarias, las responsabilidades diarias y el tiempo de inactividad.
  • Trate de salir más temprano en la mañana: Incluso 10 o 15 minutos pueden hacer la diferencia entre llegar frenéticamente corriendo a su escritorio y tener tiempo para un poco de facilidad en su día. No añada más estrés llegando tarde.
  • Planee descansos regulares: Asegúrese de tomar descansos cortos durante el día para pasear o sentarse y despejar su mente. Además, trate de alejarse de su escritorio o estación de trabajo para el almuerzo.

Estos fueron algunos de los pasos a seguir que usted puede seguir para reducir el estrés laboral. Esperamos que les hayan sido de utilidad. No dudes en dejar tu comentario, hasta la próxima!

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8 Regalos perfectos para dormir mejor

El Hombre necesita dormir para poder recuperar energías y que el cuerpo descanse lo suficiente para el próximo día, aunque siempre quisiéramos dormir un poco más de lo normal.

DORMIR

Por esta razón ¿Por qué  no regalar este año algo que mejore el descanso que tanto buscamos?

Un regalo para fomentar el sueño tiene la ventaja de ser más original que recibir algunos regalos para la salud, o las famosas medias porque reconozcamos que nadie quiere abrir un regalo en la mañana de Navidad y encontrarse con un par de medias. Lo bueno también es que regalar algo que mejore el sueño termina siendo una opción inteligente, ya que las consecuencias de dormir muy poco pueden ser por ejemplo: el riesgo de una persona a tener un accidente cerebrovascular, la diabetes, la obesidad, etc.

Así que a sentirse bien con algunas de estas opciones para los regalos de estas navidades y porque no para un regalo por la amistad o el amor.

Base de carga

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Mantener la tecnología fuera de la habitación es una de las reglas más importantes para obtener un buen y confortante sueño. Ayuda a los amantes de los gadgets en su vida cotidiana y a mantener su sueño saludable lejos de las radiaciones o interferencias de estos aparatos con esta estación de carga conveniente para la cocina o el salón.

Reloj despertador analógico

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Uno de los argumentos más comunes en contra de mantener el dispositivo libre de la habitación es que muchos de nosotros ahora confían en nuestros Smartphone como despertadores. Aparte hay tantos modelos y tipos de relojes que alguno les va a interesar.

Mascara antifaz para los ojos

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Los expertos en el sueño afirman que las condiciones ideales de la habitación a la hora de dormir son: que sea fresca, tranquila donde nos pudiéramos relajar y que este oscuro. Pero no todos tienen el lujo de las todopoderosas cortinas black out. En estas situaciones no hay mejor opción que un antifaz para los ojos, acolchonado y económico, de seguro se lo agradecerán.

La almohada avestruz o Ostrich Pillow

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Si conoces a alguien que podría necesitar de una buena siesta por las tardes, créanme que  los sorprenderán con la famosa almohada avestruz. No sólo bloquean la luz e incluyen bolsillos convenientes para acomodar los brazos, también es lo suficientemente resistente como para dormir sentado sin problemas.

Pijamas

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Muchos de nosotros “fabricamos” nuestros propios pijamas juntando ropa vieja o que no usemos normalmente. Pero no es una mala opción un buen pijama, fresco para un descanso placentero.

 

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El mero ritual de tomar una taza de té, sin cafeína claro está, puede hacer maravillas para relajar la mente, de los problemas o preocupaciones del día, antes de acostarse. Pero el tipo de té, como la lavanda y manzanilla, puede incluso conducir a un mayor y mejor sueño. Cualquier amante de un buen té lo va a agradecer mucho.

Despertador: Simulador de amanecer

 

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Este despertador moderno, posee melodías suaves, aumentando poco a poco la cantidad de luz que brilla en la habitación, lo que puede conducir a una mañana más agradable y placentera. El sueño no solo es importante sino también la manera en que nos levantamos, y este despertador puede ser una gran opción para esas situaciones.

Gadget de sonidos para dormir

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Ya se trate para disminuir los ruidos que molestan a la hora de dormir gracias a las distintas melodías que relajan y llevan al sueño o simplemente para relajarnos y ayudarnos a entrar al sueño. Es una gran opción para las personas que tienen el sueño pesado y necesiten tiempo para conseguirlo.

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Plan de alimentación saludable para atletas

Un plan de alimentación saludable para los atletas debe incluir una variedad de alimentos que suministran suficientes calorías, proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales, no sólo para apoyar las necesidades de mantenimiento del cuerpo, sino también para proporcionar los nutrientes necesarios para la actividad atlética. Por esta razón una dieta bien balanceada puede ayudar a optimizar su rendimiento deportivo. A continuación les dejaremos algunos consejos para lograr lo antes mencionado.

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Los atletas de fuerza

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Para los atletas que participan en deportes de fuerza o el entrenamiento de resistencia, necesitan más proteínas que alguien se centra en actividades de resistencia, sobre todo si su objetivo de fitness es aumentar la masa muscular. El consumo diario de 1 gramo de proteína de alta calidad, a partir de alimentos como los productos lácteos, carne, pescado y huevos, por cada libra ingerida ayudaran al crecimiento muscular considerablemente. Además de incluir hidratos de carbono complejos en sus comidas, comer un refrigerio de carbohidratos antes y después de sus entrenamientos como combustibles para tus sesiones de ejercicio y además para reponer las reservas de glucógeno gastado. Usted también necesitara grasas saludables para el corazón, que las puede obtener del pescado, aceites vegetales y frutos secos. Por otro lado las vitaminas y minerales que se encuentran en frutas, verduras, productos lácteos y carnes pueden ser muy útiles para mantener sus tejidos musculares y óseo funcionando bien.

Atletas de resistencia

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Si usted es un atleta de resistencia, necesitara carbohidratos y grasas durante gran parte del entrenamiento para proporcionar la energía que necesita para alimentar sus músculos. Un modesto nivel de grasas en la dieta puede ser una parte muy importante de su plan de nutrición por lo que se recomienda realizar actividades aeróbicas como correr, nadar o andar en bicicleta. Estos tipos de ejercicios queman una gran cantidad de calorías y grasa, que es energía densa, que permite hacer ejercicio durante largos períodos de tiempo y reducir al mínimo la fatiga. Las grasas en su dieta representan aproximadamente el 30 por ciento de sus calorías diarias totales, por lo que eliminarlas puede ayudar a mejorar la recuperación muscular y disminuir la inflamación, sobre todo cuando incluyen ácidos grasos saludables omega-3. Por supuesto, también hay un montón de carbohidratos en su plan de comidas, junto con proteínas, vitaminas y minerales para mejorar la resistencia y el estado físico.

Combinación de Atletas

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Ingesta diaria de proteínas para un atleta que participa en deportes que combinan fuerza y ??resistencia, como el baloncesto y el fútbol, ??se encuentra entre el rango de 1,4 a 1,7 gramos por kilogramo de peso corporal. En estos tipos de deportes, los carbohidratos y las grasas de la dieta ayudan a alimentar la parte de la resistencia del ejercicio y también ayudan en la recuperación muscular. Las vitaminas y minerales que se ingieren entre una amplia variedad de alimentos completan los nutrientes que necesita para apoyar la producción de energía, el transporte de oxígeno, la contracción muscular y la transmisión de los impulsos nerviosos.

Fuentes de nutrientes

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Las proteínas para su plan de alimentación saludable pueden venir de combinaciones específicas de alimentos de origen vegetal, como frijoles con arroz o cereales integrales con nueces, así como alimentos de origen animal. Los carbohidratos complejos y azúcares a partir de granos, verduras y frutas son buenas fuentes de energía para los músculos, al igual que las grasas saludables para el corazón. Además, el calcio de la leche, hierro de la carne magra, la vitamina C de los cítricos y las vitaminas del grupo B de granos enteros poseen un suministro de nutrientes esenciales que pueden ayudar a alcanzar sus objetivos de fitness.

Remedios caseros para períodos menstruales dolorosos

Para muchas mujeres los periodos menstruales de cada mes puede ser una experiencia dolorosa. A la misma se la conoce como dismenorrea, que literalmente significa “la menstruación difícil”. Cada mes, cuando el revestimiento del útero arroja la menstruación, el útero debe contraerse. En las mujeres con dismenorrea las contracciones son muy dolorosas, llevando a que el mismo pueda localizarse en el abdomen inferior, pero también puede estar en la espalda baja, en la vulva, así como irradiarse hacia los muslos. Esta onda como el dolor suele ir acompañada de dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y diarrea. Por esta razón les dejaremos continuación algunos tips para lograr disminuir los dolores durante el periodo menstrual.

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¿Qué causa los dolorosos y calambres menstruales?

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Los científicos descubrieron que las mujeres con dolores menstruales tienen altos niveles de prostaglandina F2 alfa. Esta es generada por el útero para detener la producción de progesterona cuando no ha habido una implantación al final del ciclo menstrual. Las mujeres con dismenorrea  han demostrado  producir 7 veces más prostaglandina F2 alfa que las mujeres que no padecen de dismenorrea. Cuando la alfa F2 prostaglandina se libera en el torrente sanguíneo en niveles altos provoca un espasmo en el útero. Esto también crea un estado de inflamación ya que la misma es una sustancia química inflamatoria del cuerpo. Calambres uterinos y la inflamación es la causa del dolor. Los científicos aún no saben por qué el cuerpo produce más PGF2 en las mujeres con dolores menstruales fuertes. A continuación les presentaremos algunos tips caseros para evitar los dolores menstruales fuertes.

Seguir una dieta adecuada

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Así es, conseguir una nutrición adecuada todos los días debería ser la máxima prioridad. Teniendo en cuenta que la dismenorrea es un estado inflamatorio en el cuerpo, es importante evitar los alimentos que aumentan la respuesta inflamatoria. Los alimentos con alto índice glucémico son conocidos por aumentar los niveles de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo, incluyendo PGF2. Por esta razón llevar a delante una dienta antiinflamatoria es importante.

Utilización de plantas medicinales

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Al considerar el uso de hierbas para los calambres menstruales dolorosos tenemos que analizar cómo las hierbas funcionan en el cuerpo. Usted tiene que considerar el objetivo terapéutico del tratamiento. Si usted está considerando un enfoque más natural para reducir los cólicos menstruales por favor considere hablar con un médico naturista o herbolario en su área para ver que las formulaciones a base de hierbas son adecuadas para usted. Les dejaremos a continuación algunas hierbas muy utilizadas:

  • Cohosh negro: Esta planta es anti-inflamatorio y maravillosa para reducir el espasmo en tanto los músculos lisos, sino también los músculos esqueléticos asociados con el dolor que se irradia a la espalda baja y hacia los muslos.
  • Dong Quai: Dong Quai es popular para las mujeres con periodo ausente, pero tiene otras acciones beneficiosas. Ayuda a reducir los cólicos menstruales,  sensación de pesadez  del útero debido a un estancamiento, la mala circulación y el flujo sanguíneo escaso durante la menstruación. Dong Quai actúa sobre el sistema circulatorio y el sistema linfático reducción de la congestión del tejido. Tiene tantas propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. También es muy relajante para el sistema nervioso, el cual puede ser útil para las personas con ansiedad o tensión durante el síndrome premenstrual y la menstruación.

Aromaterapia para los dolores y calambres menstruales

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Las mezclas de aceites esenciales de masaje o aromaterapia caliente son otra forma de alivio para los dolores menstruales. Es recomendable utilizar la manzanilla alemana ya que es muy conocida por sus propiedades para reducir la inflamación. Este aceite es de color azul debido a la presencia de azuleno. También tiene algunos efectos sobre el dolor, promueve calmante para los nervios, reduce la ira, la irritabilidad y la depresión, por lo que es un aceite muy completo.

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Vacaciones de invierno 2014 ¿Cuándo caen?

Las vacaciones de invierno 2014 este año se adelantan y desde Noticias 24.net les dejamos la fecha y el Cronograma  completo del Calendario Escolar.

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La fecha en que serán las vacaciones de invierno en todo el país serán entre el 7 al 18 de julio.

Les facilitamos el Cronograma completo del Calendario Escolar 2014:

CALENDARIO ESCOLAR 2014
PROVINCIA INICIO DE CLASES RECESO DE INVIERNO FIN DE CLASES
Buenos Aires 5 de marzo de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Catamarca 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Chaco 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Chubut 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Capital Federal 5 de marzo de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Córdoba 5 de marzo de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
(Inicial y primaria)
12 de diciembre (secundaria)
Corrientes 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Entre Ríos 5 de marzo de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Formosa 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Jujuy 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
La Pampa 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
La Rioja 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Mendoza 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Misiones 5 de marzo de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Neuquén 5 de marzo de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Río Negro 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Salta 5 de marzo de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
San Juan 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
San Luis 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Santa Cruz 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Santa Fe 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 12 de diciembre de 2014
Sgo. del Estero 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Tierra del Fuego 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre de 2014
Tucumán 26 de febrero de 2014 del 7 al 18 de julio 19 de diciembre

 

 

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Cómo Descargar Aplicaciones gratis para Android- 30 Aplicaciones para Android

Existen grandes cantidades de aplicaciones para Android y aquí te facilitamos una lista de 30 aplicaciones.

Podrás aumentar la utilidad de tu celular Android con ciertas plicaciones como las del listado que te damos a continuación. Las categorías varían, ya que son muchísimas como por ejemplo redes sociales, multimedia, mensajería, productividad, varios , etc.

Aquí te damos una lista para que puedas descargar:

Comunicación

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¿Cataratas de Iguazú nueva maravilla del mundo? Hoy se sabrá si las Cataratas del Iguazú está entre las nuevas 7 maravillas del mundo

Las cataratas del Iguazú están entre los 28 finalistas que superaron las distintas instancias hasta llegar a la final. Hoy a la tarde se sabe si las Cataratas del Iguazú están entre las 7 nuevas maravillas del mundo.

Finalizó el concurso que se realizó por internet en el que participaron más de mil millones de personas en el mundo.

En este concurso se fueron postulando diferentes maravillas del mundo actual, ya que de las  anteriores ya la mayoría nio está. Los diferentes países del mundo fueron postuando las suyas hasta que en un intenso escrutinio fueron quedando las 28 finalistasde las cuales saldrán las nuevas 7 maravillas del mundo.

Para promocionar el voto de las Cataratas del Iguazú que se hizo bajo las palabras “Votá Iguazú” la campaña tuvo la colaboración de deportistas famosos como Luis Scola, Emanuel Ginobili, Lionel Messi. La fragata Libertad también promocionó a las Cataratas del Iguazú como una de las nuevas  7 maravillas del mundo.

Desde 1984 que las Cataratas son consideradas Patrimonio Natural de la Humanidad.

Ahora Argentina espera con ansiedad que las Cataratas del Iguazú sean elegidas como una de las nuevas 7 Maravillas del Mundo.Hoy será el anuncio de las Nuevas 7 Maravillas del mundo.

Video de Cataratas:

¡Suerte para Argentina!

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Tarjetas de Fin de Año para imprimir: Saludos de Fin de Año- Personalización de Tarjetas de Fin de Año

Para Fin de Año nos gusta mandar Saludos y tarjetas. Aquí recopilamos tanto ideas de tarjetas que podés imprimir fácilmente como deseos de Fin de Año para que les agregues a tus tarjetas para así personalizarlas.

A todos nos gusta ser únicos y personales , podés aprovechar de esta manera para mandar tu tarjeta personalizada con los deseos de Fin de Año escritos de puño y letra.

Aquí te dejamos una recopilación de ideas tanto de diseños de Tarjetas para imprimir como de mensajes para escribirles.

-Cierra los ojos y piensa en los momentos más felices de tu vida, eso es lo que quiero para vos¡ Feliz Año!

-Hacé de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad. ¡Feliz Año!

-Los amigos son como las estrellas, no siempre hablás con ellas pero están allí. ¡Feliz Año Nuevo!

-Te deseo TODO y NADA. Todo lo que te haga feliz y Nada que te haga sufrir. ¡Feliz Año!

Tarjetas Navideñas para colorear e imprimir: Personalizar tarjetas navideñas

Seguramente que para las fiestas te va a encantar personalizar tarjetas. Aquí te buscamos en la web y te resumimos las mejores tarjetas para que pintes o hagas pintar a los chicos para estas fiestas. Tenés para elegir con todo tipo de motivos navideños y seguramente utilizando tu creatividad podrás hacer unas hermosas tarjetas.Tus amigos se van a sorprender con las tarjetas personalizadas que les mandes.

Podés recortar el doble del tamaño para así hacer una tarjeta que se abra y cierre y poder ponerle los pensamientos que desees. Podés pintar con lápices de colores, fibras, acuarelas, crayones o también agregarle purpurinas y brillantinas, te lo dejamos a tu imaginación, nosotros ter damos las bases para que las hagas:

 

Tarjetas para mandar en Pascua: Tarjetas de Pascua para niños y grandes

Pascua es una buena ocasión para mandar tarjetas alusivas. Aquí realizamos una selección de tarjetas de Pascua sacadas de la web tanto para chicos como para grandes.

Mandá a tus amigos o familiares una de estas tarjetas que seguramente el que la reciba le encantará.¿A quién no le gusta saber que alguien lo recuerda con una tarjeta de Pascua?

Aplicaciones para iPhone 4s: Las mejores 10 aplicaciones para iPhone 4s

El novedoso smartphone de Apple que salió recientemente al mercado, el iPhone 4s posee aplicaciones de avanzada que hicieron que en pocas horas este celular se agotara en los puntos de venta. Realmente se encuentra en la cúspide de los smartphone y es un paradigma de innovación en cuanto a software y esto queda reflejado en la calidad de sus aplicaciones.

Si bien el iPhone 4s mantiene muchas características de su antecesor, el iPhone 4, posee un hardware mucho más potente y sus programas renovados.

En el siguiente listado de aplicaciones se encuentran algunas ya clásicas para iPhone y otras en cambio acaban de salir exclusivamente para el lanzamiento de esta nueva versión de iPhone 4s.

Las siguientes son las 10 mejores aplicaciones del iPhone 4s:

  1. iTunes Movie Trailers Esta es una aplicación indispensable para los amantes del séptimo arte, ya que mediante iTunes Movie Trailers podrás ver de primera mano los mejores tráilers de las películas más recientes, además de cine independiente con la mejor calidad y en formato original.
  2. IntoNow Es una ingeniosa aplicación que te ayudará a determinar rápidamente qué programa de televisión estás mirando y localizarlo en su base de datos para identificarlo rápidamente.
  3. Hipmunk Flight Search Básicamente es un buscador para localizar vuelos baratos, por lo que esta aplicación se hace indispensable para los viajeros, ya que desde su sencilla interfaz se pueden localizar vuelos a casi todos los destinos al mejor precio, además de hacer comparaciones para encontrar la mejor oferta.
  4. CardMunch Sirve para transcribir automáticamente tarjetas de visita,con el objetivo de administrar los contactos de un negocio, la aplicación ofrece muchas posibilidades y LinkedIn, la red social dedicada al empleo más importante de la red, se ha dado cuenta de ello, adquiriendo la aplicación y de momento la está ofreciendo gratis a sus usuarios.
  5. Facebook Esta aplicación no necesita presentación, la red de redes, pretende plasmar su omnipresencia en el ancho y largo universo digital, por lo que dedica una aplicación a cada una de las plataformas móviles, aunque la del iPhone se destaca de otras por tener una interfaz muy lograda.
  6. Foursquare La novedosa red de geolocalización también tiene su espacio en el smartphone de Apple, mediante la cual se puede localizar un dispositivo fijo o móvil dentro de cualquier ubicación geográfica.
  7. Twitter La red social del microbloging no podía faltar en este top ten de aplicaciones para iPhone, las funciones incorporadas en su interfaz incluyen casi la totalidad de la plataforma
  8. Instagram Saca el potencial de la cámara de tu iPhone con esta aplicación que permite realizar fotografías integrándose con las redes sociales principales a las que subir la foto de manera inmediata.
  9. Forkly Si eres un amante de la gastronomía, tanto de tu país como del extranjero, disfrutarás especialmente con esta aplicación, ya que te pone al corriente de nuevas recetas de cocina mediante su dinámica interfaz de elevada resolución.
  10. PingMe Messenger Esta es otra aplicación indispensable para todos aquellos que utilizan las redes sociales desde su smartphone, ya que permite mantenerse en contacto con personas de todo el mundo y compartir contenidos con ellos.

Desde ya que posee otras muchas aplicaciones pero éstas on las que más se usan especialmente con las redes sociales, por lo tanto son las aplicaciones más utilizadas por los usuarios del nuevo smartphone iPhone 4s.

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Día de la Madre: Tarjetas 2015 para WhatsApp

¿Qué es el día de la madre?

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El Día de la Madre es una celebración en honor a la propia madre, así como la maternidad y la influencia de las madres en la sociedad. Se celebra en diferentes días en muchos lugares del mundo, con mayor frecuencia en los meses de marzo o mayo. Es un complemento de celebraciones similares en honor a los miembros de la familia, tales como el Día del Padre y Día Hermanos. Dependiendo del país en donde se desarrolle la celebración son las costumbres y festejos que se realizan.

Historia del día de la madre

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La celebración del Día de la Madre se inició en Estados Unidos en el siglo 20 y no se relaciona con las muchas celebraciones de las madres y la maternidad que se han producido en todo el mundo durante miles de años, como el culto griego a Cibeles, la fiesta romana de Hilaria, o la celebración cristiana Domingo de las Madres, a pesar de ello, en algunos países el Día de la Madre se ha convertido en sinónimo de estas tradiciones más antiguas.

Alcance del día de la madre

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Hoy la fiesta del Día de la Madre se celebra en 46 países (aunque en fechas diferentes) y es un evento muy popular. Millones de personas en todo el mundo toman el día como una oportunidad para honrar a sus madres, en donde se les da las gracias por los esfuerzos por darnos la vida, educarnos y por ser tan tenaces y constantes con el apoyo incondicional hacia nosotros. Sin duda en este día festejaremos la paciencia, bondad y afecto que nuestras madres nos dan durante toda la vida y de forma incondicional.

¿Qué hacen las personas en el día de las madres?

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Muchas personas recuerdan a sus madres y figuras maternas en el Día de la Madre. Con figuras maternas nos podemos referir a incluir a las madrastras, los parientes muy cercanos, las madres en ley, un tutor, o un amigo de la familia. Hay muchas maneras diferentes en las que se puede celebrar el Día de la Madre y cada persona elige la forma a su gusto. Entre las posibles maneras de festejar este hermoso día se incluyen:

  • Dar tarjetas, flores o pasteles.
  • Reuniones familiares o visitas.
  • Desayunos familiares, almuerzos y cenas, ya sea en casa, en un café o en un restaurante.
  • Llamadas telefónicas personales, en particular de los niños que viven separados de sus madres y o figuras maternas.
  • Con poemas y mensajes.
  • Regalos de chocolate, joyas, accesorios, ropa, herramientas, artículos hechos a mano, o vales de regalo.
  • Un día en el cine con las madres y / o figuras maternas.

Este día se celebra en diferentes países y de formas muy diferentes. Algunos grupos organizan elaboradas actuaciones de canto y danza, mientras que otros simplemente desarrollan actividades individuales con sus madres.

Tarjetas de felicitación para el día de la madre

A continuación les dejaremos unas cartas de felicitaciones para que puedan entregarle a sus madres en ese día tan especial a través de WhatsApp, Facebook o por correo electrónico. Sin duda será un regalo único que tu mama nunca olvidara. Podrán descargar estas tarjetas y compartirlas tanto en redes sociales como en WhatsApp, una manera novedosa de celebrar este día tan importante para todas las mujeres.

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Esperamos que estas tarjetas te hayan gustado. No dudes en dejar tu comentario, hasta la próxima!

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