Remedios caseros para períodos menstruales dolorosos

Para muchas mujeres los periodos menstruales de cada mes puede ser una experiencia dolorosa. A la misma se la conoce como dismenorrea, que literalmente significa “la menstruación difícil”. Cada mes, cuando el revestimiento del útero arroja la menstruación, el útero debe contraerse. En las mujeres con dismenorrea las contracciones son muy dolorosas, llevando a que el mismo pueda localizarse en el abdomen inferior, pero también puede estar en la espalda baja, en la vulva, así como irradiarse hacia los muslos. Esta onda como el dolor suele ir acompañada de dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y diarrea. Por esta razón les dejaremos continuación algunos tips para lograr disminuir los dolores durante el periodo menstrual.

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¿Qué causa los dolorosos y calambres menstruales?

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Los científicos descubrieron que las mujeres con dolores menstruales tienen altos niveles de prostaglandina F2 alfa. Esta es generada por el útero para detener la producción de progesterona cuando no ha habido una implantación al final del ciclo menstrual. Las mujeres con dismenorrea  han demostrado  producir 7 veces más prostaglandina F2 alfa que las mujeres que no padecen de dismenorrea. Cuando la alfa F2 prostaglandina se libera en el torrente sanguíneo en niveles altos provoca un espasmo en el útero. Esto también crea un estado de inflamación ya que la misma es una sustancia química inflamatoria del cuerpo. Calambres uterinos y la inflamación es la causa del dolor. Los científicos aún no saben por qué el cuerpo produce más PGF2 en las mujeres con dolores menstruales fuertes. A continuación les presentaremos algunos tips caseros para evitar los dolores menstruales fuertes.

Seguir una dieta adecuada

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Así es, conseguir una nutrición adecuada todos los días debería ser la máxima prioridad. Teniendo en cuenta que la dismenorrea es un estado inflamatorio en el cuerpo, es importante evitar los alimentos que aumentan la respuesta inflamatoria. Los alimentos con alto índice glucémico son conocidos por aumentar los niveles de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo, incluyendo PGF2. Por esta razón llevar a delante una dienta antiinflamatoria es importante.

Utilización de plantas medicinales

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Al considerar el uso de hierbas para los calambres menstruales dolorosos tenemos que analizar cómo las hierbas funcionan en el cuerpo. Usted tiene que considerar el objetivo terapéutico del tratamiento. Si usted está considerando un enfoque más natural para reducir los cólicos menstruales por favor considere hablar con un médico naturista o herbolario en su área para ver que las formulaciones a base de hierbas son adecuadas para usted. Les dejaremos a continuación algunas hierbas muy utilizadas:

  • Cohosh negro: Esta planta es anti-inflamatorio y maravillosa para reducir el espasmo en tanto los músculos lisos, sino también los músculos esqueléticos asociados con el dolor que se irradia a la espalda baja y hacia los muslos.
  • Dong Quai: Dong Quai es popular para las mujeres con periodo ausente, pero tiene otras acciones beneficiosas. Ayuda a reducir los cólicos menstruales,  sensación de pesadez  del útero debido a un estancamiento, la mala circulación y el flujo sanguíneo escaso durante la menstruación. Dong Quai actúa sobre el sistema circulatorio y el sistema linfático reducción de la congestión del tejido. Tiene tantas propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. También es muy relajante para el sistema nervioso, el cual puede ser útil para las personas con ansiedad o tensión durante el síndrome premenstrual y la menstruación.

Aromaterapia para los dolores y calambres menstruales

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Las mezclas de aceites esenciales de masaje o aromaterapia caliente son otra forma de alivio para los dolores menstruales. Es recomendable utilizar la manzanilla alemana ya que es muy conocida por sus propiedades para reducir la inflamación. Este aceite es de color azul debido a la presencia de azuleno. También tiene algunos efectos sobre el dolor, promueve calmante para los nervios, reduce la ira, la irritabilidad y la depresión, por lo que es un aceite muy completo.

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Playas Argentinas: Mejores playas argentinas según las necesidades de cada turista

Comienza el calor y con él las ganas de veranear. Es un tema el hecho de elegir una playa que convenga según las necesidades, aquí les damos una opción de playas argentinas para que de acuerdo a tu situación elijas para ir.

Hay playas argentinas  para todos los gustos, para los románticos, para las familias, para los jóvenes, para los ecologistas, para los que les gusta la noche y el bullicio, con aguas más o menos cálidas, tranquilas o bulliciosas aquí les damos una lista de las posibles elecciones:

Mar del Plata: llamada La Perla del Atlántico es una ciudad que ofrece de todo, playas playas pequeñas y extensas, playas para surferos, para pescadores, de arena y de tosca, muchísimos lugares gastronómicos desde económicos a caros, espectáculos de todo tipo que gustarán a todos los integrantes de la familia. En ella no faltará momento de diversión, pero tampoco colas para poder ir a cualquier lado. Posee hoteles de todo tipo, desde simples hostales a hoteles de lujo.

Las Grutas: una de las playas con mejores condiciones climáticas y con aguas cálidas de la Argentina. Su costa posee un estilo mediterráneo semejante al que le dió Carlos Páez Vilaró a Punta Ballena en Uruguay. Sus  playas se encuentran  protegidas por acantilados con grutas de las cuales posee el nombre.

Su clima es cálido y con pocas precipitaciones y sus aguas tienen la característica de ser muy cálidas. El mar de un color azul profundo  posee grandes concentraciones de sales y yodo especial para los niños y ancianos.

Necochea: Ciudad balnearia con playas inmensas ideal para descansar en familia.  A pesar de la mala fama que tuvo por años de ser una ciudad de viento sus hermosas playas casi infinitas invitan a disfrutarlas.

Opciones de todo tipo: hoteles, restaurantes, paseos, bingo, casino es una ciudad que lo tiene todo pero sin el bullicio de otras ciudades.

Además hace poco se descubrieron aguas termales y allí se realizó un Spa que está esperando que lo disfruten. Un puerto pintoresco y su vecina Quequén con playas y lugares de encuentro muy fashion.

Villa Gesell: la meca de muchos jóvenes. Se caracteriza justamente por ser elegida por veinteañeros que buscan sus playas y especialmente sus noches.

De interesnte vida nocturna, posee restaurantes, boliches bailables, teatros, bingos, confiterías, todo lo ideal para garantizar diversión.

Rada Tilly: estos 4 Km de playas de arena fina  pertenecen a la provincia de Chubut y son ideales para hacer carrovelismo gracias a los vientos patagónicos. Es una playa que se encuentra muy protegida y está dibujada entre los montes que penetran en el océano. Posee todo tipo de alojamientos, paseos y excursiones. Está a escasos 12 Km de Comodoro Rivadavia y es una buena opción para los que viven en el sur. Posee miradores desde donde se pueden apreciar espectaculares vistas panorámicas.Cerca hay una reserva natural con lobos marinos de un pelo.

Mar de las Pampas: una muy tranquila opción para parejas con noños pequeños o para parejas de gente grande. Posee hoteles, restauranes y excursiones a elección pero todo con una onda tranquila donde los pinos llegan al mar. El principal lema de Mar de las Pampas es “Vivir sin prisa”.Con muchas calles de tierra y cabañas cerca del mar estas playas esperan turistas que buscan un veraneo apasible.

Miramar: se encuentra ubicada al sudeste de la provincia de Buenos Aires a unos 450 Km de Buenos Aires. Se considera una ciudad apasible especial para familias con niños. Hay atractivos para la familia y además posee una distancia aceptable con Mar del Plata.

Pinamar y Cariló: las dos son consideradas las playas más top de la Argentina. En ellas van tanto familias como jóvenes en busca de diversión. Posee una playa extensa con una avenida costera sin asfaltar Tienen grandes pinares y es ideal para cuatriciclos y motos de agua. Tal vez es uno de los lugares más caros de la costa argentina.

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Segundo Sorteo Créditos Procrear | Inscribirse en www.anses.gob.ar

El segundo sorteo para acceder a los Créditos Hipotecarios Procrear, serán el día viernes 24 de Agosto de 2012.

El sorteo de Procrear, será mediante la Lotería Nacional del 24 de Agosto de 2012, y aquellos seleccionados podrán realizar el trámite para acceder a los Créditos que financia la Anses.

El requisito es inscribirse en una de las dependencias de Anses o mediante la página oficial en www.anses.gob.ar, se deben inscribir solo una vez, no volver a hacerlo.

Ambos sorteos, son para aquellas personas que poseen un terreno propio o familiar para construir la vivienda única familiar. Cuando se finalicen los Proyectos de Urbanización de los terrenos fiscales destinados a éste programa, se informará cuando deben anotarse en los sorteos.

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Aplicaciones para iPhone 4s: Las mejores 10 aplicaciones para iPhone 4s

El novedoso smartphone de Apple que salió recientemente al mercado, el iPhone 4s posee aplicaciones de avanzada que hicieron que en pocas horas este celular se agotara en los puntos de venta. Realmente se encuentra en la cúspide de los smartphone y es un paradigma de innovación en cuanto a software y esto queda reflejado en la calidad de sus aplicaciones.

Si bien el iPhone 4s mantiene muchas características de su antecesor, el iPhone 4, posee un hardware mucho más potente y sus programas renovados.

En el siguiente listado de aplicaciones se encuentran algunas ya clásicas para iPhone y otras en cambio acaban de salir exclusivamente para el lanzamiento de esta nueva versión de iPhone 4s.

Las siguientes son las 10 mejores aplicaciones del iPhone 4s:

  1. iTunes Movie Trailers Esta es una aplicación indispensable para los amantes del séptimo arte, ya que mediante iTunes Movie Trailers podrás ver de primera mano los mejores tráilers de las películas más recientes, además de cine independiente con la mejor calidad y en formato original.
  2. IntoNow Es una ingeniosa aplicación que te ayudará a determinar rápidamente qué programa de televisión estás mirando y localizarlo en su base de datos para identificarlo rápidamente.
  3. Hipmunk Flight Search Básicamente es un buscador para localizar vuelos baratos, por lo que esta aplicación se hace indispensable para los viajeros, ya que desde su sencilla interfaz se pueden localizar vuelos a casi todos los destinos al mejor precio, además de hacer comparaciones para encontrar la mejor oferta.
  4. CardMunch Sirve para transcribir automáticamente tarjetas de visita,con el objetivo de administrar los contactos de un negocio, la aplicación ofrece muchas posibilidades y LinkedIn, la red social dedicada al empleo más importante de la red, se ha dado cuenta de ello, adquiriendo la aplicación y de momento la está ofreciendo gratis a sus usuarios.
  5. Facebook Esta aplicación no necesita presentación, la red de redes, pretende plasmar su omnipresencia en el ancho y largo universo digital, por lo que dedica una aplicación a cada una de las plataformas móviles, aunque la del iPhone se destaca de otras por tener una interfaz muy lograda.
  6. Foursquare La novedosa red de geolocalización también tiene su espacio en el smartphone de Apple, mediante la cual se puede localizar un dispositivo fijo o móvil dentro de cualquier ubicación geográfica.
  7. Twitter La red social del microbloging no podía faltar en este top ten de aplicaciones para iPhone, las funciones incorporadas en su interfaz incluyen casi la totalidad de la plataforma
  8. Instagram Saca el potencial de la cámara de tu iPhone con esta aplicación que permite realizar fotografías integrándose con las redes sociales principales a las que subir la foto de manera inmediata.
  9. Forkly Si eres un amante de la gastronomía, tanto de tu país como del extranjero, disfrutarás especialmente con esta aplicación, ya que te pone al corriente de nuevas recetas de cocina mediante su dinámica interfaz de elevada resolución.
  10. PingMe Messenger Esta es otra aplicación indispensable para todos aquellos que utilizan las redes sociales desde su smartphone, ya que permite mantenerse en contacto con personas de todo el mundo y compartir contenidos con ellos.

Desde ya que posee otras muchas aplicaciones pero éstas on las que más se usan especialmente con las redes sociales, por lo tanto son las aplicaciones más utilizadas por los usuarios del nuevo smartphone iPhone 4s.

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PJN- Consulta de Padrones electorales provisorios 2013- www.pjn.gov.ar

Ya están a disposición de los ciudadanos los Padrones Generales Provisorios a través del sitio www.pjn.gov.ar.

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Las consultas también se pueden realizar a través de Juzgados de Paz y/o dependencias del Registro Provincial de las Personas para las elecciones del 30 de junio.

Este año los Padrones electorales  tendrán ciertos cambios, no solo incorporan jóvenes que tengan 16 años en el momento de la elección . Los que cambian de domiciliodeben comunicarlo al registro dentro de los 30 días.

El 11 de abril vence el plazo en que los municipios se adhieren a la convocatoria y para que se entreguen las solicitudes de reconocimiento de partidos, frentes y alianzas.

Se puede consultar donde votar y la lista de Padrones Electorales 2013. Si se desea hacerlo en persona se debe recurrir al Juzgado Federal con competencia electoral en el distrito.

Para conocer el domicilio puede ingresar a www.pjn.gov.ar y hacer click en Electoral.

Enlace con www.pjn.gov.ar

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Tarjeta Argenta: para adquirirla se debe solictar turno en Anses

Desde la Anses se informó que a partir del día 10 de Agosto de 2012, aquellas personas que deseen adquirir la Tarjeta Argenta, debe solicitar turno en el organismo previsional.

Para solicitar el turno, deberán ingresar a la página web oficial de Anses, www.anses.gob.ar, de ésta manera se busca agilizar el trámite y las largas esperas.

A partir de la solicitud, se les informará la fecha y horario en que deberán presentarse en Anses, para adquirir la Tarjeta Argenta, los jubilados y pensionados.

El día del turno que se presenten en Anses, deberán concurrir con el DNI y el último recibo de cobro.

Con la Tarjeta Argenta, se busca que los pensionados y jubilados puedan obtener préstamos, sin ser estafados con los intereses.

Una vez realizado el pedido de la Tarjeta Argenta, no se podrá cancelar la operación mediante la página web, deberán acercarse a las oficinas de Anses.

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Cómo inscribir un comercio en el programa de créditos Argenta de Anses

A raíz del anuncio de la presidente Cristina Fernández de Kirchner sobre el préstamo para los jubilados y pensionados muchos comerciantes están interesados en adherir sus comercios a la tarjeta de compra a la Tarjeta Argenta.

Para inscribir un comercio en el programa de créditos Argenta de Anses solo se debe enviar un correo electrónico que se detalla en www.anses.gov.ar.

Los empresrios dueños de negocios que deseen adherir su negocio al programa de la Tarjeta Argenta de Anses se deberán contactar con Anses a la dirección creditoANSES”anses.gov.ar. donde una vez que están inscriptos un representante del organismo se pondrán en contacto para explicar los requisitos y pasos a seguir.

El listado actual que se puede consultar en www.anses.gob.ar seguramente pronto será ampliado debido a la cantidad de negocios que se muestran interesados en anotarse en el sistema de Tarjeta Argenta.

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www.resultados.gov.ar: ver Resultados de Elecciones 2013

Para saber los resultados provisionales de las Elecciones del día 27 de Octubre de 2013, podés ingresar al sitio oficial www.resultados.gov.ar, podrás consultar por distrito, por elección y región.

ver resultados elecciones 2013

El sitio www.resultados.gov.ar, también cuenta con la aplicaciónpara BlackBerry, Android e IOS.

Mantenerse informados de como van los comicios, en la actualidad no es difícil, solo es cuestión de ingresar a la página y ver los resultados provisionales.

Si aún no sabes donde votas, tambien podés buscar en el sitio del Ministerio del Interior en www.elecciones.gob.ar, para consultar el Padrón Electoral.

Es importante saber, que votar es una obligación del ciudadano, si no se emite el voto existen multas.

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www.padron.gov.ar. Consultar padrones electorales

Para consultar a los padrones definitivos de los Padrones Electorales el gobierno abrió páfinas de consulta: www.padron.gov.ar.

En el año 2011 Argentina realizará las elecciones primarias ( Domingo 14 de agosto) y las Elecciones Nacionales ( Domingo 23 de octubre) según lo establecido por la Constitución de la Nación Argentina y las leyes electorales.

El presidente electo por las Elecciones Nacionales asumirá el 10 de diciembre de 2011 ocupando la sextuagésima primera presidencia de la Nación y será desde el retorno de la democracia en el año 1983 ( después del golpe militar) el décimo presidente.

El proclamado presidente deberá superar los 45 % de los votos afirmativos o el 40% y llevarle una diferencia de 10% al candidato que le sigue.

Para ejercer nuestro derecho y deber de votar debemos saber si estamos incluídos en el padrón electoral. Para verificar si estás correctamente en el padrón consultá en :

www.padron.gob.ar

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www.anses.gov.ar: Solicitar turno para Créditos PRO.CRE.AR Bicentenario

A partir de del anuncio realizado por la Presidenta de la Nación Argentina, Cristina Fernández de Kirchner, del día 12 de Junio de 2012, por cadena nacional, donde lanzaron los Créditos Hipotecarios para Viviendas, denominado PRO.CRE.AR Bicentenario, se pueden solicitar turnos para la adquisión.

Ya en nuestro blog, informamos sobre el nuevo Plan Procrear Bicentenario, pero ahora les adelantamos, que pueden solicitar turnos para poder tener acceso los Préstamos, mediante la página oficial de Anses.

Solo debes ingresar a www.anses.gov.ar, encontrarás toda la información bien especificada, hacé click sobre el Plan Viviendas y llená tus datos y tienen que solicitar un turno con el Banco Hipotecario y allí detallarán la documentación y requisitos que se deben presentar, en el momento de concurrencia.

Los pasos a seguir para llenar la solicitud es muy claro, solo deben diferenciar si solicitas con terreno o sin terreno, para poder obtener el turno.

No te quedes con las ganas, por ahí podes ser uno de los seleccionados y obtener tu casa.

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www.loteria-nacional.gov.ar: Listado de ganadores de Procrear

El día 22 de Octubre de 2013, se realizó el octavo sorteo de los Créditos Procrear, lanzados por el Gobierno Nacional, Anses y el Banco Hipotecario, y todas las personas que se anotaron pueden ver el listado de ganadores en la página www.loteria-nacional.gov.ar.

listado ganadores de procrear

Aquellas personas que salieron beneficiadas en el sorteo de Procrear, deben solicitar un turno por internet en la página www.procrear.anses.gob.ar.

Las personas que ganaron el sorteo, recibirá un mail al correo electrónico que ingresaron al momento de solicitar el crédito pertinente, en el que recibieron el número asignado para el sorteo.

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www.anses.gob.ar. Página Oficial para Cobrar Ayuda Escolar Anual 2012

Anses todos los años paga la Ayuda Escolar Anual , este año 2012 el valor de la asignación es de $170. Este año se podrá realizar el trámite bajando el formulario por internet.

El formulario de Acreditación de Escolaridad / Escolaridad especial están disponibles en la página de internet de este organismo: www.anses.gob.ar. Se deberá completar el formulario, ya sea el padre, madre o tutor y deber´ser llevado al establecimiento educativo donde el niño concurre. Luego deberá presentarse el formulario ya completo con los datos requeridos a las delegaciones de Anses anyes del 31 de octubre.

Lo que se deben asegurar es que el código de barras del formulario , al imprimirlo sea bien legible para poderlo cobrar luego de haber pasado por el establecimiento educativo dinde concurre el niño.

Los formularios también se pueden retirar enlas oficinas de Anses.

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