La depresión se puede manifestar durante cualquier evento inesperado de nuestra vida; ejemplo de ello pudiera ser, la pérdida de un empleo excelente, la despedida de seres queridos que no contábamos con su despedida definitiva o en otros casos la separación de relaciones matrimoniales o de parejas. Todos estos eventos son causas de la depresión, arrojando resultados negativos tanto para el sistema cognitivo como sentimental, causando profundo dolor y formando personas depresivas.

Por ende, es necesario saber cómo cuidar de las emociones propias y la salud mental, ya que todas estas situaciones afectan de gran manera a nuestra vida y salud en general.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS), recibió cifras que develaron que anualmente se elevo de manera dramática y exponencial, el número se medicamentos vendidos para controlar las personas con depresión en todo el mundo; cifras alarmantes para dicho ente. Las personas con depresión deben mantenerse medicadas, de esa manera se evita que su estado empeore a puntos graves.

El estado depresivo puede variar dependiendo de la enfermedad que tenga el paciente. Por otro lado, los síntomas de dicha depresión varían según la etapa en la que se encuentre el depresivo. Es decir, las personas llevan dolor en sus sentimientos de las diferentes perdidas depresivas, ninguna es igual a la otra. Somos individuos, los cuales individualizamos pensamientos, vidas, sentimientos, etc; las personas con depresión viven su propio karma.

Debido a estudios realizados, obtuvieron resultados donde no existe una planificación funcional que sirva como ayudante para aquellos pacientes que presenten igual estado de ánimo y depresión y que tengan los mismos tratamientos, es imposible. Para mejor información, aportaremos importante datos para que reconocer algunos puntos que para efectos en el tema son importantes.

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¿Cómo saber si tengo depresión? ¿Cómo ayudar a una persona con depresión?

La depresión o personas con depresión, presentan un cuadro clínico único e individualista, con estado de ánimo disfórico, el cual tiene duración aproximadamente de un mes o más, eso depende del cumplimiento de su estricta medicación. La depresión se manifiesta de distintas maneras, las más resaltantes son:

1. Reconocer su auto-estima, ya sea alta o baja, pues es un factor clave para determinar sentimientos y aptitudes.

2. La mente puede llegar a ser débil y manipularle a su vez , crear ambientes y espacios irreales.

3. El hoy es lo más importante, el futuro llegara y el pasado quedo atrás.

4. Acudir por ayuda a las personas indicadas es la mejor opción.

5. Evitar que la depresión encierre nuestras vidas. Quedarse en casa encerrados y aislados es negativo, lo mejor es salir para socializar.

6. Cuando la depresión se adueña de nuestras vidas, la comida chatarra es la mejor aliada; se debe evitar llegar a este punto, pues el estado de obesidad es aán más dañino que la misma depresión, ambos actúan de forma devastadora en el sujeto.

7. Se debe estar totalmente seguro de decir NO al estado depresivo.

Es necesario que sepas que la depresión es como una cárcel mental, la cual, si se lo permites, te inmoviliza limitándote cada instante mas. Las causas de la depresión las puedes evitar, recordemos que los problemas no existen, como somos capaces de crearlos; este factor influye en la hipótesis. Mientras mayor sea tu manera de evitar los problemas mejores resultados tendrás en la vida.

¿Cómo ayudar a una persona con depresión? Absolutamente sencillo. Si el estado de esas personas depresivas se debe a eventos manejables, se debe intentar sacarla de ese trance de tristeza, salir, compartir con amigos, viajar a la playa, conversar de temas que alejen a esta persona del problema, en resumen es hacer lo que a esa persona le agradaba antes de llegar a ese estado de tristeza y melancolía, de seguro en poco tiempo superar ese mal momento y solo quedara en el recuerdo.

Sin embargo, si el cuadro es delicado a grave, lo correcto es consultar a los especialistas, ya sean psicólogos o psiquiatras, dependiendo del estado emocional del paciente; ellos están en la total capacidad para prestar la ayuda requerida. Es importante que las personas con depresión aprendan a vencerla y obtener mejor calidad de vida.